Cara Makan Vitamin Shaklee Yang Wajib Diketahui

Apa yang saya pelajari setelah melibatkan diri selama setahun dalam Shaklee ialah tentang kepentingan mengambil vitamin dengan cara yang betul. Setiap pengedar Shaklee akan memberi jadual pengambilan vitamin mengikut kesesuaian customer tersebut. Sementelah pula setiap orang tidak mengambil vitamin yang sama, tidak mempunyai tahap kesihatan yang sama dan lain-lain lagi.

Baca juga : Tak Tahu Nak Ambil Vitamin Mana?

Mula Dengan Set Asas Shaklee

Ada yang susah nak makan vitamin pada waktu kerja. Jadi boleh ambil pada waktu pagi atau malam sahaja, ketika berada di rumah. Ada pula yang rasa mengantuk jika mengambil B Kompleks pada waktu pagi, maka disarankan pengambilan selepas makan tengah hari (lunch). Ada juga yang suka ambil semua serentak, sebab takut lupa. Semua boleh dan ianya fleksibel. Cuma ada beberapa 'basic rules' tentang ini. Di sini dikongsikan cara makan vitamin Shaklee yang wajib diketahui.   

SELEPAS SARAPAN

Vitamin yang disarankan diambil pada waktu pagi ialah vitamin yang berfungsi untuk membekal tenaga iaitu :
Vitalea
B Kompleks
Vitamin C
ESP / Cinch / Meal Shakes 

SELEPAS MAKAN TENGAH HARI 

Kebiasaannya kita akan mengambil makanan berat pada waktu ini iaitu nasi dan lauk-pauk. Jadi pengambilan makanan yang berminyak akan membantu penyerapan vitamin larut lemak iaitu Vitamin A, D, E dan K. Sangat sesuai diambil :
Lecithin
Omega
Vitamin E
GLA (GLA tidak digalakkan diambil bersama vitamin E. Jika ambil kedua-duanya, ambil GLA selepas makan tengah hari dan Vitamin E selepas makan malam atau sebaliknya)


SELEPAS MAKAN MALAM 

Lecithin

Alfalfa 
Zink (Perlu diambil setiap hari hanya jika mengalami masalah keguguran rambut yang serius)


SEBELUM TIDUR

Ostematrix
ESP (Terutama untuk ibu menyusu)
Herblax (2 kali seminggu sahaja)

 
Tambahan :
1. Nutriferon - seminggu satu sachet sahaja kecuali ketika rasa nak demam atau demam, boleh diambil setiap hari.
2. Vivix - selepas makan

 
PENTING 
Vitalea tidak boleh diambil bersama Ostematrix atau susu

Vitamin E dan GLA tidak boleh diambil bersama Alfalfa

Pastikan pengambilan air masak mencukupi - 2 hingga 3 liter sehari

* Tidak semua vitamin disenaraikan di sini. Untuk jadual yang lengkap sila hubungi pengedar anda.

Kredit : mamafaiz

Klik sini untuk jadual pengambilan vitamin pada bulan puasa

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Testimoni : Chicken Pox Sembuh Dalam Masa Seminggu Sahaja

Testimoni yang terbaru ini diambil daripada FB Master Zura. Amazing. Sebab chicken pox boleh sembuh dalam masa seminggu sahaja. Masa saya kena dulu rasanya lebih daripada 2 minggu ambil masa nak sembuh. Dengan rasa gatal lagi. Memang tak selesa. Parut kat muka pun masih ada sampai sekarang.     

  

 

Ok jangan senak pasal ESP..!! Meh nak share testimoni syok sendiri.. hahahaa.. ermm saya paling gerun dengar perkataan chickenpox.. serius sangat-sangat takut.. lagi pulak tak pernah kena dari kecil.. sebelum ni rasa selamat je..

Tapi rupanya panas tak sampai ke petang.. hujan di tengah hari.. ohh seram sejuk sedih semua ada laa.. ditambah pula saya di awal mengandung.. ada yang advice suruh gugurkan baby.. oh no..!!

Nak dijadikan cerita.. memang teruk gila chickenpox itu menyerang.. sampai rasa agaknya orang kene AIDS macam ni ke.. hahahaa.. tapi mujur saya ada SHAKLEE.. ini bukan overclaim ok.. ni pengalaman saya.. dengan SHAKLEE saya kembali suci hanya dalam tempoh seminggu.. sampai ada yang tak percaya betul ke kene chickenpox..

Apa yang saya ambil..?? Memula risau sangat.. sebab nak makan vit e tak boleh.. gla lagi laa harapan kan.. so saya konsisten dengan Nutriferon, bcomplex, vit c, ESP tentunya.. N paling utama.. hari2 mandi dengan BASIC H dan NUTRIWHITE. Dua ni jadi sabun mandi saya sepanjang diserang oleh ayam nie..!! N hasilnya.. dalam masa lebih kurang seminggu.. sangat amazing..!!

Ini pula cara wanita ini menghilangkan parut chicken pox nya.

Ubat Chicken Pox Dewasa Sampai Dia Jadi Miss Universe Semula from iReach HD on Vimeo.

 

Siti Nor Kamilah

Shaklee Independent Distributor 

ID 885322

SMS/Telefon : 013-924 3387

E-mail : ohvitamin@gmail.com

Facebook : Siti Nor Kamilah

Diari WAHM-to-be

Hari Jumaat merupakan hari yang paling ditunggu. Walaupun panjang berjela To Do List (basuh baju, sidai baju, masak, kemas rumah, and so on), tapi saya tetap happy asalkan berada di rumah. Memang tak boleh tipu diri sendiri. Saya tak berapa happy bila berada  di tempat kerja. 

Saya sangat jealous bila tahu seorang demi seorang Shaklee Independent Distributor yang lain berhenti kerja dan menjadi surirumah sepenuh masa (Work At Home Mom). Ada yang dah mencapai 5 angka sebulan. Oh sangat jealous! Tapi dalam masa yang sama mereka menjadi inspirasi buat saya untuk melipatgandakan usaha demi mengejar cita-cita saya sebagai surirumah aka WAHM. Mungkin ada yang pelik. Buat apa nak jadi surirumah. Kan baik kerja. Ijazah yang ada rugi je. Sebenarnya memiliki ijazah bukan satu jaminan. Jawatan yang saya sandang sekarang pun atas tiket SPM sahaja.

Hampir semua rakan-rakan yang lain meluahkan rasa bosan duduk di rumah sepanjang tempoh mereka berpantang 2 atau 3 bulan. Bagi saya pula, tiada istilah 'bosan' bila berada di rumah. I love being at home.

Panduan Berpuasa Ketika Hamil

Hari ni merupakan hari ke 9 Ramadhan. Ramai mommies kat luar sana tu mengandung tapi dapat menjalankan ibadah puasa dengan sempurna. Tahniah mommies! Namun tak kurang juga yang tak mampu untuk berpuasa kerana pelbagai masalah seperti 'morning sickness' yang teruk, dehidrasi yang keterlaluan serta keletihan yang melampau. 

Menurut pakar perubatan Dr Zubaidi bin Hj Ahmad, terdapat perbezaan pendapat antara pakar perubatan mengenai keharusan wanita hamil meneruskan ibadah puasa atau pun meninggalkannya sepanjang kehamilan. Tiada suatu pendapat yang seragam dan hukum wanita hamil yang berpuasa juga berbeza bagi setiap orang. 

Hanya mereka sendiri yang mengetahui kekuatan diri mereka untuk berpuasa. Sebagai muslim tentunya kita ingin merebut peluang untuk melaksanakan sebaik mungkin ibadah puasa lebih-lebih lagi di bulan yang penuh keberkatan ini. Namun janganlah sampai mensia-siakan kemudahan yang Allah berikan kepada wanita yang hamil. Di sini dikongsikan panduan berpuasa ketika hamil.

Hukum berpuasa bagi wanita hamil   

Kebanyakan ulama berpendapat bahawa tidak boleh berpuasa jika si ibu khuatirkan keselamatan bayi dan kesihatan mereka kerana tidak makan dan minum.

Ini bertepatan dengan firman Allah :

"Dan janganlah kamu membunuh diri kamu"(An-Nisa' 4:29)

"Dan jangan kamu mencampakkan diri ke dalam kebinasaan" (Al-Baqarah 2:195)

Terdapat dua hukum dalam keadaan ini. Hukum pertama ialah wanita hamil yang bimbang tentang kesihatan dan keselamatan dirinya ketika berpuasa. Ulama bersependapat bahawa wanita yang hamil dan bimbang akan kesihatan dirinya, maka mereka hanya wajib menggantikan puasa sahaja dan tidak harus membayar fidyah kerana dalam keadaan ini wanita hamil itu sakit dan dalam bahaya.

Hukum kedua ialah wanita hamil yang sihat tetapi bimbang keselamatan dan kesihatan bayi di dalam rahimnya. Dalam hal ini ulama memberikan pendapat dibolehkan berbuka puasa tetapi beliau harus menggantikannya di hari lain dan harus membayar fidyah. 

"Barang siapa yang uzur (tidak boleh berpuasa), maka hendaklah membayar fidyah dengan memberikan makan pada orang miskin.." (Al-Baqarah 2:184)

Dalm fatwa al-Shaykh Ibn Baaz (lihat juga al-Mawsoo'ah al-Fiqhiyyah, 16/272) memberitahu adalah wajib bagi wanita untuk berbuka puasa jika puasanya mendatangkan kemudharatan dirinya atau bayinya, dengan syarat ia dinasihat oleh doktor Muslim yang baik.

Keadaan yang membolehkan wanita hamil berbuka puasa

 

Wanita hamil boleh berbuka puasa jika mengalami tanda-tanda seperti berikut :

• Rasa pening, lemah, pitam atau penat walaupun teleh berehat selama 30 mint hingga sejam. 
• Rasa loya dan mula muntah sehinggakan tiada cara lain selain memakan ubat penahan muntah.  
• Rasa sangat haus, warna air kencing menjadi keruh dan baunya sangat hancing, menandakan fenomena dehidrasi. Apabila dehidrasi berlaku, wanita hamil akan berasa lemah dan membahayakan diri dan bayinya. Beliau haruslah berbuka jika perlu meminum air atau dimasukkan air saline ke dalam saluran darahnya secara intravenous.  
• Jika umur kehamilan melebihi 20 minggu dan bilangan pergerakan bayi dalam rahim menjadi kurang daripada 10 kali pergerakan. Kebiasaanya bayi akan bergerak selepas ibunya makan kerana pada masa itu bayi dalam rahim mendapat nutrisi yang dibekalkan. Kekurangan pergerakan bayi menunjukkan bayi itu memerlukan nutrien dan berada dalam keadaan yang bahaya. Adakalanya apabila wanita itu berbuka puasa, pergerakan bayi dapat dirasai semula.
• Rasa sakit perut memulas-mulas seperti mahu melahirkan. Ini mungkin tanda kelahiran pramatang. Dengan makan dan minum, nutrien dapat diberikan kepada bayi dan proses kelahiran pramatang dapat dielakkan.
• Wanita hamil tidak mengalami pertambahan berat badan atau mengalami kekurangan berat badan. Ini bermakna tenaga dan nutrien yang disimpan semakin berkurangan yang sepatutnya disimpan secukupnya untuk proses kelahiran nanti.
• Mengalami sakit kepala atau demam yang mana harus memakan ubat bagi menyembuhkan kesakitan dan demamnya. 

Selain itu, seseorang wanita yang mempunyai komplikasi kesihatan seperti berikut juga dilarang untuk berpuasa :

• Diabetes melitus
• Penyakit buah pinggang
• Penyakit hati (liver) yang tidak berfungsi
• Penyakit bronchial asthma yang kuat
• Penyakit tekanan darah tinggi yang tidak terkawal
• Kehamilan kembar
• Mengalami risiko kelahiran pramatang
• Oligohidramnios (air mentuban yang sedikit)
• Pendarahan semasa hamil
• Masalah-masalah lain berkaitan kehamilan yang serius

Tips pemakanan ketika sahur

• Minum air yang banyak bagi mengurangkan dehidrasi yang membahayakan bayi. Tambahkan dengan pengambilan segelas susu.
• Elakkan makanan yang bergula yang boleh menyebabkan paras gula tinggi secara mendadak, kerana apabila insulin dikeluarkan ia akan menyebabkan paras gula menjadi rendah, dan akan rasa mengantuk. Selain itu ia hanya memberikan tenaga yang cepat tetapi hanya sebentar sahaja.
• Makan makanan seperti kurma dan kekacang. Makanan seperti ini akan memberikan  
  tenaga berterusan walaupun telah beberapa jam telah berpuasa.
• Makan makanan yang banyak protein - daging dan telur untuk pembesaran fizikal bayi.
• Banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan serat.
• Elakkan meminum teh semasa sahur kerana ia boleh menyebabkan anda ternyahhidrat.
• Lewatkan waktu sahur. Sahur adalah sangat penting bagi wanita hamil. Elakkan makan lewat malam sebagai bersahur tetapi sebaliknya bangun pada waktu sahur. 

Akhir sekali, saya nak share pengalaman seorang ibu yang mengalami masalah keletihan semasa puasa dan apa yang beliau lakukan untuk mengatasi masalah tersebut sehingga berjaya puasa 30 hari.


Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.

Rujukan :
drzubaidi.com 
babycenter.com
utusan.com
bidanku.com

Klik sini tentang Vitamin Untuk Ibu Mengandung

Klik sini tentang Vitamin Untuk Bulan Puasa

Siti Nor Kamilah

Shaklee Independent Distributor 

ID 885322

SMS/Telefon : 013-924 3387

E-mail : ohvitamin@gmail.com

Facebook : Siti Nor Kamilah

Salam 7 Ramadhan : Alhamdulillah

Alhamdulillah segala puji bagi Allah atas segala nikmat-Nya. Dah masuk hari ke 7 kita berpuasa. Sekejap je masa berlalu. Rasa tak banyak amal pun dapat dilakukan dalam masa 1 minggu ni. Apapun Alhamdulillah kerana dapat menjalankan ibadah puasa tahun ini dengan lebih baik berbanding tahun-tahun sebelumnya. 

Suka sangat kerana dapat berpuasa dengan lebih bertenaga, kurang rasa letih berbanding bertahun-tahun dulu. Masalah yang saya hadapi sekian lama. Seperti yang saya ceritakan dalam entry ini, Performance Drinks sangat-sangat membantu saya lebih energetik dan kurang rasa haus. Kadang-kadang ambil Set Berpuasa. Tapi bukan tiap-tiap hari la. Rasa lebih seronok berpuasa pada tahun ini. Alhamdulillah 'ala kulli hal.

Siti Nor Kamilah

Shaklee Independent Distributor 

ID 885322

SMS/Telefon : 013-924 3387

E-mail : ohvitamin@gmail.com

Facebook : Siti Nor Kamilah