Friday, 29 November 2013

Kenapa Makan Suplemen Tapi Tak Berkesan

Cerita pasal cantik, kurus, slim.. Semua orang nak cantik, kurus, slim..
Kalau orang lain cantik, langsing tapi kita tak cantik, tak slim mesti ada rasa dengki lepas tu mula nak merendah-rendahkan orang yang cantik tu.. :)
Cantik tapi kulit bermasalah pun membuatkan seseorang tu jadi tak cantik..
Mungkin cantik dari jauh tapi bila datang dekat macam bulan..

"Kenapa saya makan supplemen tapi tak berkesan?"

Ini soalan yang biasa didengar bagi mereka yang amalkan pengambilan supplemen.
Tak kisahlah supplemen apa-apa pun.
Sekarang ni kan dah macam-macam jenis supplemen keluar..
Dengan kolagen lah, vitamin itu ini segala mak nenek kan?

haaa...
mai sini nak tanya......
  • Sepanjang makan vitamin tu berapa liter air kita minum dalam sehari?
  • Konsisten tak kita makan supplemen tu setiap hari?
  • Cara pengambilan kita macam mana? Selepas sarapan? Tengahari? Sebelum tidur? Lepas makan?
  • Apa yang kita makan dan minum sepanjang pengambilan supplemen tu? Makanan ringan? Maggie? Ohhh..sedap..
  
Elakkan makan supplemen serentak dengan ubat sebab supplemen yang kita makan tu tak dapat diserap dengan baik oleh badan kita.
So tak gunalah kan?
Penyelesaiannya ?
Buat jadual.
Sebab tu kalau nak makan dan amalkan vitamin atau supplemen ni kita kena disiplin. 
Kalau rasa-rasa susah nak disiplin tu better jangan ambil je yer.

Tapi nak cantik dan sihat kan? So fikir sendiri :)

Suka minuman yang berkafein ?
Kafein ni boleh memusnahkan vitamin yang  sedia ada dalam badan kita.
Kalau tak dapat nak berhenti, boleh kurangkan pengambilan tu daripada biasa yer.

Sebenarnya perkara paling penting bila makan supplemen (makanan tambahan) ni ialah disiplin diri dan kesabaran. Sebab benda ni bukan ubat. Ia berfungsi mengikut sistem tubuh badan kita. Jadi yang penting makan je dengan konsisten. 

Kesan supplemen memang berbeza pada setiap individu.
Ada yang baru makan 2 atau 3 hari dah nampak kesan dia.
Ada yang memakan masa berminggu dan tak hairan ada yang  sampai berbulan-bulan.
Lagi bermasalah kulit kita lagi lama tempoh dia nak pulih.
Tapi kebanyakkan orang masa ni terus stop mengamalkan supplemen sebab mungkin rasa rugi je kan? 

Semua ni bergantung kepada beberapa faktor yang amat penting yang mungkin sebelum ni kita kurang tahu atau tak tahu langsung tentangnya. Oleh itu, mari kita ambil tahu bermula hari ini! ^^,


1. Kurang minum air putih

Ini adalah perkara yang paling penting untuk kesihatan tubuh badan kita. Meminum air putih dengan banyak akan membantu tubuh kita menyingkirkan toksin daripada badan dengan lebih cepat. Beli supplemen mahal-mahal tapi malas minum air putih. Makan supplemen dah ikut dos tapi tak sampai seminggu mula complain naik jerawatlah, ruamlah, itulah inilah.. Bila ditanya minum air putih banyak tak? Berapa liter sehari? Jawapannya.......1 liter. (saya pulak, minimum 3 liter sehari?)

Okay, sebenarnya jumlah tu masih tak cukup untuk membantu badan kita menyingkirkan toksin. Sekurang-kurangnya cuba amalkan minum air putih 3 liter sehari. Nanti kan ada pulak yang cakap, "Ala, minum air banyak-banyak tak larat nak ke tandas la. Asyik nak kencing jer. Nak buat kerja pun tak senang.."

Hai, itu perkara biasa la sayang. Makin kerap anda buang air kecil, makin banyaklah toksin dalam badan anda disingkirkan. Maka, makin lama makin sihat & makin cantiklah badan & kulit anda. Jangan cuma rajin  ambil supplemen, tapi hal-hal yang penting ni tak jaga. Jadi banyakkan minum air putih okay?
  

2. Tidak mengikut dos yang ditetapkan

Sesetengah daripada kita mampu untuk mengambil supplemen dalam dos yang tinggi. Tapi ada sesetengahnya pula tidak mampu. Inilah antara penyebab ruam, jerawat dan sebagainya. Disarankan untuk permulaan, cuba ambil dalam sukatan yang sedikit dahulu. Selepas 3 hari baru tambah dos. Jika tiba-tiba anda mengalami ruam atau simptom-simptom seumpamanya, sila kurangkan dos pengambilan suplemen anda. Itu menunjukkan bahawa badan anda tidak mampu menerima dos yang tinggi. Banyakkan minum air putih berbanding air manis.


3. Tidak istiqamah

Ini pun biasa berlaku. Orang kata hangat-hangat najis ayam. Haha! Hari pertama semangat makan. Hari ke-3 ke-4 mula lah ada lopong-lopong. Terlupa ambil time pagi lah. Terlupa ambil time malam lah. Lepas tu tak sempat nak ambil lah. Macam-macam alasan kan? Itu biasa.. Hiks! 

Tipsnya mudah saja! Cuba guna sticky note yang colour-colour tu then tulis kat situ 'Sila ambil suplemen sebelum memulakan hari anda atau sebelum tidur!' Lepas tu tampal kat mana-mana yang anda mudah nampak. Kat pintu bilik air ke, kat fridge ke, atau pun pada cermin solek! Belajar disiplinkan diri. Suplemen bukan untuk anda kelihatan cantik semata-mata, tapi penting untuk kesihatan tubuh anda. 


4. Pengambilan kafein atau minuman berkarbonat

Kepada peminat-peminat minuman berkafein seperti kopi, nescafe, teh dan juga minuman-minuman berkarbonat tu, ini ada pesanan khas untuk anda! Kalau rasa tak sanggup nak tinggalkan minuman favourite anda tu, jadi silalah jangan makan suplemen sebab nanti membazir jer. 

Kalau anda beriya amal makan macam-macam jenis supplemen sekali pun, tapi minum pulak kafein jawabnya memang tak ke mana lah khasiat supplemen tu sebab dah diserap oleh kafein. 

Sebab tu lah tak nampak kesan. Lepas tu ambil supplemen kata tu tak baguslah, tak ori lah, orang yang jual tu penipulah. Macam-macam statement negatif yang keluar kan? Ish ish, jangan buat perangai cenggini ye sayang-sayangku. Huduh sangat rupanya.

Nak cantik, nak sihat, tapi tak sanggup nak hidup cara sihat. Cam mane tu? 
Jadi, cuba-cubalah kurangkan pengambilan minuman berkafein atau berkarbonat. Kalau tinggal terus lagi bagus! Sebab badan manusia ni lain-lain. Macam yang eja bagitau awal-awal tadi. Ada yang cepat nampak kesan, ada yang lambat. Bagilah masa untuk badan anda menunjukkan hasilnya. Tak semua orang dapat kesan yang terbaik dalam masa yang singkat. Yang penting disiplinkan diri & istiqamah dalam apa jua yang kita lakukan. 


Untuk info dan order sms 013-924 3387.

Wednesday, 27 November 2013

Cuti-cuti Malaysia : Holiday Villa Cherating

Kali ini saya bersiaran dari Holiday Villa Cherating. Tapi bukan bercuti dengan family pun, tapi kerana menghadiri kursus anjuran jabatan. Biasalah, hujung-hujung tahun macam ni ramai lagi yang tak cukup lagi 8 hari kursus yang ditetapkan oleh pihak jabatan. Termasuklah saya.

Maknanya dalam setahun setiap kakitangan hendaklah menghadiri sekurang-kurangnya 8 hari kursus. Jadi time-time macam ni ramailah yang dihantar untuk berkursus.

Kursus atau tidak, bisnes Shaklee saya tetap berjalan. Alhamdulillah dengan bantuan teknologi. Everything's easy. Cuma sedikit terhad kerana tiada laptop. Hanya guna telefon Samsung je. Jom layan gambar :D .

Fasilitator yang suka buat lawak - En. Anuar Ibrahim dari INTIM.


Kafe di tepi laut. Sangat nyaman.


Kolam renang di belakang bilik kami.


Tepi pantai yang indah.

Monday, 25 November 2013

It's Pay Day!

Alhamdulillah. Hari ini rasanya ramai yang tersenyum simpul kerana gaji dah masuk (kakitangan kerajaan la tu) termasuk saya. Mana taknya setelah 45 hari terpaksa mencatu belanja yang biasanya untuk 30 hari sahaja.

Mana yang boleh dijimatkan, dijimat. Mana yang boleh dipotong, dipotong. Mana yang boleh ditangguhkan, ditangguh. Macam-macam ada. Tapi saya la tu. Bukan anda.

Keadaan ini sangat-sangat dirasai terutamanya bagi kakitangan kerajaan yang hanya mempunyai satu punca pendapatan sahaja iaitu makan gaji. Yang ada kad kredit tu, swipe je kad kredit. Selesai masalah. Tapi untuk sementara sahaja.

Bila datang bil, masa tu lah masalah akan timbul. Bayar seminimum mungkin. Bakinya tak tahu bila boleh dijelaskan.

Proses ini berulang dan berulang sehinggalah hutang keliling pinggang. Letih kan hidup macam ni? Sampai bila agaknya ye?

Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya. Pasti. Cuma bergantung kepada kita sama ada untuk terus bertindak, tunggu dan lihat, atau hanya duduk meratapi nasib tanpa berbuat apa-apa.

Jawapannya tidak lain tidak bukan, pendapatan kedua.

Sunday, 24 November 2013

Diari WAHM-to-be : Before You Quit Your Job

Sebagai persediaan untuk menjadi Work at Home Mom, saya suka mencari bahan rujukan yang berkaitan. Antaranya, saya suka baca blog Puan Masayu Ahmad iaitu www.naufalsayang. blogspot.com.

Di Malaysia belum banyak lagi blog yang berkaitan, jadi blog inilah satu-satunya rujukan buat saya. Kalau blog oversea banyakla tapi tak suka sangat nak baca. Hehe.

Selain itu, saya suka beli buku. Yang terbaru, saya beli buku yang telah lama saya cari - Rich Dad's : Before You Quit Your Job melalui Mphonline.com. Sukanya.

Buku ni belum ada terjemahan dalam bahasa Melayu. Cari punya cari jumpa kat mphonline.com. Yang best lagi, dapat diskaun pulak tu.

Daripada RM 66.90 dapat RM 47.++ je termasuk pos. Jimat banyak tu. Alhamdulillah. Boleh beli lagi lepas ni.

Baru je habis baca tapi tak berapa nak faham sangat. Nampaknya kena ambil masa untuk baca semula berulang kali lagi. Jika anda berhasrat untuk berhenti kerja, this book is a must!


Khabar Gembira Daripada Pengguna Shaklee

Alhamdulillah. Sekali lagi. Hari ini saya mendapat khabar gembira daripada pengguna Shaklee. Beliau mencuba ESP untuk masalah kulit beliau. Jadi sebagai free gift saya hadiahkan alfalfa dan vitamin E.

Dalam masa tidak kurang daripada dua minggu, beliau berkongsi feedback dengan saya. Setelah mengambil ESP dan alfalfa.

Katanya, bestla ambil ESP dan alfalfa ni. Rasa ESP tu sedap sangat. Badan pun rasa lain macam. Lebih segar. Lebih ringan. Kat tempat kerja sekarang ni pun dah jarang rasa mengantuk macam dulu. Nanti dah habis nak orderla alfalfa tu.

Best kan bila dapat berita macam ni? Lagi bersemangat saya nak share kebaikan Shaklee dengan semua, terutamanya suplemen untuk kulit. Sebab kat luar sana terlampau banyak produk kecantikan yang menjanjikan putih dalam masa 3 hari dan sebagainya yang agak menakutkan saya.

Malangnya ramai yang belum sedar tentang bahaya produk kecantikan yang sah-sah tiada kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia dan mengandungi bahan-bahan yang berbahaya untuk kesihatan, sehingga mampu menyebabkan kanser.

Jika anda ingin mencuba rangkaian produk Shaklee untuk kecantikan kulit yang selamat dan berkesan, boleh hubungi saya untuk dapatkan khidmat nasihat percuma sebelum pembelian.

Sms 013-924 3387 untuk maklum balas yang segera.

Pentingnya Berdoa Dengan Tepat

Artikel ini saya ambil dari blog Insyirah Azhar. Tentang kepentingan berdoa dengan tepat. Moga ada manfaatnya untuk semua.

***********************************************************************

Mengapa Perlu Berdoa Dengan Tepat?


Alhamdulillah ke hadrat Ilahi yang memberi ilham pada hari ini untuk terus berkongsi. Antara adab berdoa yang dimakbul Allah, adalah yakin. Adapun antara kita, yang juga termasuk saya, sering tidak berdoa secara tepat.

Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui, apa yang ada dalam isi hati hamba-Nya. Meskipun kita tidak meminta tetapi pasti Allah sudah pun tahu apa yang kita mahukan. Namun begitu, kita tidak seharusnya mengambil remeh untuk berdoa dengan tepat.

Dengan mengetahui Allah Maha Mengetahui, kita tidak mengambil inisiatif untuk berdoa dengan lebih spesifik. Sesungguhnya berdoa secara tepat itu adalah usaha seorang hamba untuk memohon kepada Allah dengan bersungguh-sungguh agar mengabulkan doanya.

Contoh;

Apabila kita perlukan duit daripada ibu untuk bayar sewa bernilai RM200 adakah kita hanya akan berkata begini?

“Ibu, bulan ini saya ingin meminta duit sewa”

Pastinya kita akan menyatakan nilai duit tersebut seperti ini;

“Ibu, bulan ini saya ingin minta duit sewa RM200″

Hasilnya ibu tahu dan jelas berapa nilai yang kita perlukan untuk membayar duit sewa pada bulan itu dan kita dapat nilai yang kita perlukan dengan tepat.

Begitu juga dengan Allah. Kita perlu menyatakan secara spesifik apa yang kita minta agar doa kita jelas atau nanti kita menyalahkan Allah kerana mengabulkan permohonan yang salah.

Contoh;

“Ya Allah aku mohon dapat pergi Seminar Baitul Muslim”

Allah kabulkan tetapi Dia buat kita berhutang. Kemudian kita pula salah Allah kerana terpaksa meminjam duit orang lain untuk menyertai seminar tersebut. Sebaiknya berdoa secara tepat.

Contoh;

“Ya Allah aku mohon dapat pergi ke Seminar Baitul Muslim dengan mudah dan tanpa berhutang secara percuma”

Sesungguhnya Allah itu Maha Kaya, tidak mustahil ada orang bayarkan kita pergi ke seminar itu.

Saya pernah mohon dapat pergi satu program bernilai RM60. Saya berdoa secara tepat dapat pergi secara percuma, hasilnya saya dapat pergi secara percuma. Ya, ini kisah benar, saya dapat pergi secara percuma. Selain itu, saya berdoa dapat pergi ke program bernilai RM1, 999 secara percuma, alhamdulillah dapat pergi secara percuma.

Saya juga pernah berdoa dapat sertai kursus perniagaan internet bernilai RM399, alhamdulillah hasilnya saya dapat masuk secara percuma! Ada orang lain yang bayarkan yuran kursus itu untuk saya. Subhanallah. Terima kasih Allah.

Itulah kuasa berdoa secara tepat. Di samping itu, Al Quran juga telah menekankan tentang doa secara tepat. Kita perhatikan Surah Al Fatihah ayat 6;
“Tunjukilah kami jalan yang lurus.”
Bagaimana jalan yang lurus itu? Ia dijawab dalam ayat 7;
“Iaitu jalan orang-orang yang Engkau telah kurniakan nikmat kepada mereka, bukan (jalan) orang-orang yang Engkau telah murkai, dan bukan pula (jalan) orang-orang yang sesat.”
Allah menerangkan apakah ‘jalan yang lurus’ yang dimaksudkan dalam Surah Al Fatihah ayat 6 dengan menspesifikkan lagi dalam ayat 7. Hasilnya kita faham, apakah sebenarnya maksud ‘jalan yang lurus’ itu.

Sungguh Allah itu Maha Mengetahui tetapi itu bukan alasan untuk kita tidak berdoa dengan tepat. Jika ingin dimurah rezeki, spesifikkan rezeki yang murah yang bagaimana?

Sebab itu, Allah kabulkan dapat tembikai lepas keluar solat Jumaat, lepas itu dapat makanan percuma kemudian dapat kuih untuk makan petang percuma tetapi semua makanan tidak dapat dihabiskan.

Di samping itu, pasti antara kita mahu hutang dilangsaikan, Jadi berdoa kepada Allah agar Allah langsaikan hutang kita;

Contoh;

“Ya Allah aku mohon agar langsaikan hutangku dan keluargaku, agar kami mampu menunaikan haji kerana sesungguhnya, orang yang menunaikan haji itu adalah orang yang mampu iaitu orang yang telah langsai hutangnya dan berkemampuan pergi menunaikan haji”

Tidak mustahil hutang kita dilangsaikan oleh orang lain. Pemergian kita menunaikan haji dibayar oleh orang lain sebagai contoh dapat tajaan 100%. Subhanallah.



Saturday, 23 November 2013

Alfalfa Untuk Masalah Dalaman Wanita

Dalam banyak-banyak vitamin Shaklee tahukah anda bahawa terdapat satu jenis vitamin yang bukan sekadar vitamin biasa? Ia sangat membantu untuk masalah dalaman wanita. Macam jamu fungsinya. Malah lebih hebat lagi. Tahu tak? Tahu tak? 

Kalau belum tahu mari saya kongsikan. Inilah dia. Alfalfa untuk masalah dalaman wanita.


Macam pelik je. Vitamin pun ada macam jamu ye? Betul. Alfalfa atau nama saintifiknya Medicago sativa merupakan Raja Segala Tumbuhan. Ia kaya dengan nutrisi yang kebanyakannya tidak terdapat dalam buah-buahan atau sayur-sayuran. Malah ia telah digunakan sejak 2500 tahun yang lalu untuk pelbagai kegunaan.

Tahukah anda?
10 biji alfalfa Shaklee menyediakan nutrisi yang menyamai segelas susu.

Antara manfaat alfalfa untuk kesihatan dalaman wanita ialah :
  • Mengurangkan keputihan
  • Memulihkan urat selepas bersalin
  • Mengurangkan simptom menopaus seperti hot flashes (mengikut kajian University of Michigan Health System)
  • Mempuyai fungsi seperti kacip fatimah iaitu mengetatkan bahagian intim wanita
  • Mencegah rahim jatuh (prolapse)

Walau bagaimanapun, alfalfa tidak sesuai untuk :
  • Wanita hamil kerana boleh menyebabkan keguguran
  • Pesakit auto-imun seperti SLE

Berikut merupakan testimoni daripada pengguna Alfalfa Shaklee :



TESTIMONI 1
TESTIMONI  2


TESTIMONI 3


TESTIMONI 4


TESTIMONI 5


TESTIMONI 6

Jika mengalami masalah keputihan dan sebagainya yang mengganggu keselesaan anda, inilah masanya yang terbaik untuk mencuba Alfalfa Shaklee. Harganya sangat-sangat murah berbanding kebaikannya. Cara pengambilannya pula, maksimum 10 biji sehari. Tapi jika tiada masalah yang serius, 2 hingga 5 biji sehari dah memadai. Dan yang paling penting, tak perlu ambil jamu lagi. 

Harga untuk 330 biji : RM 53.75
Harga untuk 700 biji : RM 97.50

SMS 013-924 3387 segera!



Friday, 22 November 2013

Testimoni : Vitamin Untuk Tenaga Dan Masalah Keletihan



TESTIMONI 1 : Rasa lebih kenyang, kurang keinginan untuk makan makanan rapu (craving), rasa lebih bertenaga, membantu masalah gout.


                   TESTIMONI 2 : Badan tak letih, HB maintain, mengatasi masalah darah rendah


                                     TESTIMONI 3 : Penghidap diabetes kronik mampu berpuasa



                                                   TESTIMONI 4 : Bertenaga sepanjang hari

Ini pula testimoni daripada bekas engineer yang selalu letih selepas travel.
Atasi Badan Letih Lesu Setiap Kali Travel. Say NO to Panadol or MC Lagi Dah! from iReach HD on Vimeo.

Boleh hubungi saya untuk mendapatkan vitamin untuk masalah keletihan ini.

Siti Nor Kamilah
ID 885322
SMS/Whatsapp 013-924 3387

Tuesday, 12 November 2013

Diari Wahm-to-be : Berkobar-kobar dan meluap-luap keinginan untuk jadi Wahm

Semenjak kebelakangan ini semakin berkobar-kobar perasaan saya untuk jadi Wahm. Lepas satu, satu peristiwa berlaku yang membuatkan saya sering berfikir 'alangkah bagusnya jika sekarang ni saya dah berhenti kerja'.

Dengan pengasuh anak tiada masalah langsung, cuma rasa kasihan bila melihatkan dia terpaksa menjaga Khadijah (my only daughter) dan juga seorang baby lagi.

Apabila Khadijah tak sihat (demam dan sebagainya) dan saya pula dah takde cuti, makin meluap-luap keinginan tersebut. Terpaksa juga melangkah ke office dengan hati yang berat meninggalkan anak di bawah jagaan orang lain.

Setiap kali bangun pagi pun selalu berkata dalam hati 'bestnya kalau cuti hari ni'. Adakah ini tanda 'burn out'? Mungkin jugak.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...