Showing posts with label Diari WAHM. Show all posts
Showing posts with label Diari WAHM. Show all posts

Thursday 21 November 2019

Pagi

Alhamdulillah hari ini saya berjaya bangun seawal 2 pagi. Buat apa bangun awal-awal? Saya ada banyak lagi projek yang tertangguh yang belum selesai-selesai lagi. Antara stay up dengan bangun awal, saya lebih suka bangun awal sebenarnya. 

Tapi kekurangan bila nak bangun awal ialah bila terlajak tidur. Dah kunci alarm pun tak sedar. 

Selain tu, bila bangun awal ni, dekat waktu subuh tu confirm rasa mengantuk lain macam. Mata dah tak mampu nak bukak. End up, terpaksa tidur sekejap.  

Bila bangun awal pagi tu, perkara pertama yang saya lakukan ialah buka tingkap luas-luas. Lepas tu buat la amalan sunat yang patut. 

Bahagia rasa bila buat kerja sambil dengar bunyi water fountain kat youtube. Rasa macam ada kat tepi sungai. 

Image result for water fountain bamboo

Tak sangka dah nak hujung tahun 2019. Banyak lagi impian 2019 yang belum tercapai. Harapnya dalam masa berbaki ni dapat la saya capai beberapa impian besar untuk tahun 2019 ni. Amin. 


Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Monday 17 June 2019

Day 2 The Miracle Morning (17.6.2019)

Hari ni saya bangun 3.30 pagi. Tapi asyik menguap je. Sebabnya, tidur tak lena. Kejap-kejap terjaga.

Saya mulakan dengan tulis impian. Tips ni saya belajar daripada Grant Cardone. Perkara pertama yang beliau lakukan lepas bangun tidur ialah tulis impian, sejak dari dulu lagi, sebelum beliau berjaya lagi.

Bila rasa lapar (saya makan malam sebelum 7 petang), saya buat air dan makan roti.

Lepas tu tengok gambar impian 2019 saya dalam handphone. Exercise dalam 10 minit sahaja hari ni sebab rasa betul-betul tak larat. Berpeluh pun tak sempat.

Seperti biasa, buat amalan sunat dan solat subuh. Lepas subuh memang rasa mengantuk sangat. Jadi terpaksa la tidur dalam 30 minit.

Inilah masalahnya bila bangun awal sangat. Sebelum subuh dah rasa mengantuk. Walaupun dah minum nescafe bila bangun pagi tu.

Hari ni ke laut. Affirmation pun saya dengar kat handphone je sambil kemas bilik. Pukul 9.30 pagi, visualization, reading, silence dan scribing belum buat lagi.

Akhirnya saya berjaya buat visualization je. 3 lagi tu tak buat. Semoga esok lebih baik.


Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Sunday 16 June 2019

Day 1 The Miracle Morning (16.6.2019)

Saya dah lama sebenarnya dengar audiobook The Miracle Morning tulisan Hal Elrod tapi belum benar-benar konsisten mengamalkan apa yang dibaca.

Lebih kurang 6 bulan je lagi dah nak habis 2019. Jadi saya cabar diri untuk buat The Miracle Morning setiap hari tanpa miss bermula dari 16.6.2019 hingga 24.11.2019.

Tujuan utama supaya saya dapat capai impian saya untuk 2019 ni. Terutamanya berkaitan kewangan dan juga kereta yang menjadi impian saya tahun ni.

Alhamdulillah hari ni saya bangun pukul 5 pagi. Buat amalan sunat sikit dan lepas tu solat subuh.

Tak boleh nak start 1 jam The Miracle Morning dari start bangun, sebab bagi saya masa sebelum subuh merupakan masa yang sangat penting untuk Dia dan juga untuk berdoa. Masa mustajab doa.

Saya sangat happy bila dapat bangun sebelum subuh sebab banyak perkara yang boleh saya lakukan. Lepas solat subuh baru saya start The Miracle Morning iaitu exercise selama setengah jam.

Mula-mula ingat nak keluar jogging tapi baru ingat yang sweater yang saya selalu pakai masa jogging kat ampaian.  Tak dapat la nak jogging.

Kalau jogging mesti best masa awal pagi ni. Udara sejuk. Tapi tak kesampaian pulak.

Kemudian saya tengok gambar impian saya kat Gallery dalam handphone. Lepas tu saya buat visualization.

Bayangkan yang saya dah capai impian 2019 saya. Lepas tu saya baca affirmation depan cermin.

Kemudian baca buku nota saya berkaitan sharing Tuan Afnan Rosli. Last sekali saya tulis jurnal kesyukuran.

Alhamdulillah untuk Day 1. Moga dapat istiqamah.


 

Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 


Monday 27 May 2019

Produk Wardah dan Simply Siti di Watson Jerteh

Alhamdulillah saya dah selamat sampai kat Besut untuk cuti raya selama 2 minggu Sabtu lepas. Syukur perjalanan menaiki bas smooth je. Tak jem. Alhamdulillah.

Semalam saya ke Watson Jerteh, nak cari sharpener eyeliner. Kat Watson Saujana Utama dah habis. Kebetulan semalam last day ada offer, jadi ramai sangat orang. Panjang jugak orang beratur. Kebetulan juga masa saya pergi tu lunch hour. Bila dah habis lunch hour tak ramai pun.

Lama juga saya cuci mata kat situ. Tapi yang paling mengujakan saya bila nampak produk Wardah ada kat situ. OMG! Dah lama saya cari. Sebelum ni takde. Selalu usha kat Lazada dan Youtube je.


So apa lagi memang try la lipstick yang dah lama saya aim. Tapi tak banyak pilihan sangat yang menepati citarasa saya. Lipstick Intense Matte yang menjadi wishlist saya ialah Choco Town dan Easy Brownie. 2 ni je yang warna kecoklatan. Yang lain macam menyerlah sangat untuk kulit gelap macam saya.


Letak dalam wishlist je dulu sebab, saya baru je beli lipstick sebenarnya. So kena tahan nafsu nak berbelanja tu. Takpe esok masih ada.


Eyeliner Wardah pun best juga tapi takde stock. Tester je ada. Laku sangat kut.
Kat sebelahnya pulak ada Simply Siti. Memang terbaiklah. Saya suka 2 brand ni sebab produk halal. So lepas ni takyah la beli online. Kecuali yang takde stok.


Simply Siti sedikit mahal berbanding produk lain. Tapi apa pun, yang penting halal. Harga tu no. 2.



Akhirnya jumpa pun apa yang dicari. Sharpener eyeliner In2it. So saya beli tu je. 



InsyaAllah ada rezeki lebih kita shopping kat sini nanti.


 
Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Thursday 9 May 2019

Exercise Dalam Bulan Ramadhan

Alhamdulillah hari ni dah 4 Ramadhan. Dan hari ni first time saya dapat exercise. Masa mana? Pukul 4.30 pagi sebelum sahur. Bila kita dah biasa exercise, rasa lain macam bila tak dapat exercise. Sebelum ni, ingat nak exercise malam, 1 atau 2 jam selepas berbuka. Tapi selalu tak jadi sebab letih. Kadang-kadang tertidur awal.

Tadi saya bangun awal sikit dalam pukul 4.00 pagi. Lepas tulis 10 matlamat 2019 dalam buku impian, baca affirmation sikit, makan roti dan minum air, baru start exercise. Exercise dalam setengah jam je. 


Lately saya suka ikut exercise guna air botol je kat Youtube. Nak guna dumbell, takde dumbell. Jadi ganti dumbell dengan botol air mineral 500 ml tu. Kalau guna botol besar 1 liter mesti lagi best kesan dia. Tapi asyik lupa je nak beli. Tapi takpe. Exercise guna botol 500 ml ni pun boleh tahan jugak best dia.

Ni antara contoh exercise yang boleh dilakukan. Memang sesuai untuk beginner dan tak perlu nak berlari, melompat bagai yang memerlukan banyak tenaga.




So far alhamdulillah. Energetic. Tak rasa mengantuk lagi. Dan juga tak tidur lepas subuh. Sebelum ni, FAILED. OK kut exercise masa ni. InsyaALLAH nak konsisten setiap hari lepas ni. Tahun ni juga meruapakan first time saya exercise dalam bulan puasa. Another small achievement. Alhamdulillah. 


 

Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Saturday 20 October 2018

Makanan Organik di Central Mart, Saujana Utama

2 hari lepas saya ke Central Mart, Saujana Utama. Dah lama sebenarnya tak ke sini. Dah lain sangat dah.

Last time pergi haritu, dah takde bahagian pakaian. Tempat yang selalu saya cuci mata.

Sebab banyak pakaian plus size. Murah pulak tu. Sekarang ni, bahagian makanan pun dah berubah.

Satu perkara yang saya paling suka pasal Central Mart ialah sebab ada dijual makanan organik. Yang terbaru, makin banyak item.

Yang saya tak pernah tengok atau tahu pun banyak. I'm so excited! Rasa nak borong semua. Harganya pun tak la mahal sangat. Affordable la.

Antara makanan organik yang ada : cuka epal, gula tebu, gula molasses, minyak kelapa, oat, rolled oat, spageti, pasta, quinoa, flaxseed, chia seed, rempah-ratus dan lain-lain.

Kalau kat Besut tak jumpa lagi supermarket yang jual makanan organik ni. Tak sure la kat Giant ada ke tak (Besut ada Giant dan Econjaya je). Oh lupa. Kat Cosway ada. Tapi tak banyak la.

Tahu tak kenapa kena makan makanan organik? Sebab banyak makanan yang kita biasa makan ni  terdiri daripada makanan GMO (diubahsuai secara genetik) banyak sangat kesan buruk.

Boleh menyebabkan pelbagai penyakit yang pelik-pelik. Bukan sahaja kepada kita. Tetapi juga kepada keturunan kita.

Nak explain panjang-panjang tak pandai sangat. Sebenarnya baru didedahkan tentang makanan organik ni bila saya join Shaklee la.

Sebelum tu tak pernah ambil tahu pun. Tahu makanan organik bagus tapi tak tahu kenapa.

Sebelum ni pun saya ada tulis tentang penyakit Parkinson di mana salah satu punca penyakit Parkinson ialah kerana pestisid yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran  yang kita makan.

Berbeza dengan makanan organik, ia selamat daripada bahan kimia berbahaya (tak disembur pestisid dan lain-lain). Tak diubah suai secara genetik.

Tapi nak makan makanan organik bukan suatu perkara yang mudah. Nak cari satu hal. Bajet pun satu hal.

InsyaAllah kita tukar slow-slow mana yang boleh ditukar. Boleh mula dengan tukar gula putih kepada gula molasses atau gula tebu.

Ni gambar yang saya sempat ambil.

Kedai jual makanan organik, kedai organik
Banyak yang tak pernah tengok pun ada kat sini. 

Chia seed. 

Quinoa. Boleh ganti nasi. 

Cuka epal, kicap, minyak kelapa dan lain-lain.

Pasta, fuscilli organik dan lain-lain. 

Gula tebu organik, pengganti gula putih
Gula tebu. 

Gula tebu, pengganti gula putih
Gula tebu dalam bekas plastik.

Rolled oat organik
Rolled oat.

Gula tebu organik, pengganti gula putih
Lagi gula tebu. 

Makanan kering organik
Kismis dan makanan kering. 

Instant oat organik
Instant oat.



Thursday 18 October 2018

Shaklee Is A Gift

Hari ni saya nak berkongsi santai-santai sahaja tentang tajuk kat atas. Kenapa saya cakap 'Shaklee is a gift'? Perkenalan saya dengan Shaklee bermula pada tahun 2012. Masa tu saya masih kerja makan gaji dengan kerajaan. 

Saya sekeluarga duduk di rumah kuarters - bersama suami dan anak. Alhamdulillah kehidupan biasa-biasa je. Cukup-cukup makan. Maklumlah gaji tak besar mana bila dicampur suami isteri. 




Sebenarnya sebelum kahwin lagi saya dah bercita-cita nak jadi surirumah sahaja. Tapi bukanlah surirumah sepenuh masa. Saya nak jadi surirumah dalam masa yang sama seorang businesswoman yang berjaya aka Work at home mom. 

Malah saya juga pernah bercerita dengan ex-boss saya pada masa tu tentang impian saya nak jadi businesswoman ni. Maknanya saya tak akan selamanya bekerja makan gaji di situ. Masa tu saya belum tahu lagi apa yang perlu saya lakukan. 

Saya pernah juga la jual t-shirt muslimah jenama Aqeela Muslimah yang saya suka sangat sebab kainnya tak sama macam t-shirt muslimah yang lain. Melekat kat tubuh dan juga memeri. Saya tak pasti betul ke tak istilah memeri tu. Maksudnya makin lama makin mengecil. 

Jadi berbekalkan sedikit duit simpanan saya pun beli la beberapa helai t-shirt muslimah dan promote kepada rakan sepejabat. Saya juga ada buat sendiri katalog dalam Microsoft Word dan kemudian print. Bukan senang nak jual rupanya. 

Tapi ada juga la yang terjual. Selain itu, saya promote kepada adik-beradik dan saudara-mara. Alhamdulillah ada juga berjaya dijual. 

Saya juga promote di facebook. Daftar facebook pun semata-mata sebab nak buat bisnes ni la. Masa tu facebook masih baru lagi. Tak semua orang ada facebook berbanding sekarang. 

Tapi nak jual pakaian ni bukan senang sebenarnya. Orang lebih suka jika benda tu ada depan mata. Jadi cuma beberapa kali je saya order. Lepas tu dah tak buat sebab takde modal untuk dipusingkan. Yelah barang tak terjual. Tak pulang modal. Macam mana la nak roll balik. 

Sampai sekarang pun t-shirt tu pun masih ada lagi. Nak sedekah kat orang pun mereka taknak sebab tak sama saiz. So lesson learnt. Bisnes pakaian kena ada modal yang besar. At least ribu-ribu. Well, bukan senang nak senang. 

Kemudian bila dah kenal Shaklee saya sangat tertarik sebab bisnes ini boleh dijalankan dari rumah sahaja. Modal nak bermula pun tak banyak. Hanya RM 65.00 sahaja. Memang jauh berbeza la dengan typical MLM. 

Yang paling saya suka sekali ialah bila buat bisnes Shaklee ni, dah la buat dari rumah je, of course dapat TIME FREEDOM. Inilah menjadi faktor utama kenapa saya mula bisnes Shaklee walaupun pada asalnya hanya daftar ahli untuk guna produk je. 

Saya dah pun berangan-angan nak berhenti kerja. Buat bisnes Shaklee sepenuh masa di rumah. Boleh masak sendiri untuk keluarga. Tak perlu beli di kedai. Boleh jaga anak sendiri. Boleh hantar dan ambil anak dari sekolah sendiri. Macam-macam lagilah. 

Bestnye bisnes Shaklee ni tak tahu nak gambarkan macam mana. Dahla produk selamat, berkesan dan semulajadi. Tak perlu risau ada bahan kimia berbahaya ke apa. Halal pulak tu. 

Boleh buat kat rumah. Tak perlu tinggal anak. Tak perlu menjual dari rumah ke rumah. Tak perlu berpanas berhujan. Tak perlu sewa kedai. Tak perlu ambil pekerja. Tak perlu modal berpuluh ribu. Tak perlu simpan stok. Tak perlu pinjam duit berpuluh ribu untuk modal. 

Pengeposan Shaklee yang uruskan. Bisnes guna handphone atau laptop je. Bisnes secara online je. Boleh dibuat part time. Tak perlu fikir tentang R&D produk, hanya buat marketing. 

Bisnes yang patuh syariah. Pelan pemasaran yang adil, siapa buat dia dapat. Bukan mengkayakan upline je. Percutian 5 bintang dalam dan luar negara. Modul dan latihan disediakan. Tiap-tiap bulan ada kelas di branch. Unlimited income. 

You name it. Semua ada dalam Shaklee. Boleh kata hampir perfect. Dan yang paling penting sangat sesuai dijalankan oleh wanita tak kira surirumah atau pun bekerja. 

Ya Allah memang tak tau nak cakap la. Senangnya bisnes Shaklee ni berbanding bisnes lain di luar sana. Takde kut bisnes macam ni kat luar sana tu. 

Kalau bisnes Shaklee yang boleh dikatakan senang ni pun tak boleh berjaya, jangan mimpi nak berjaya dalam bisnes lain yang lebih susah, yang lebih mahal modal, yang perlu buat dari a sampai z. Ini yang saya pegang. 

Sebab tu la saya kata Shaklee is a gift. Jadi rugi sangat jika anugerah yang saya dapat ni saya tak share dengan orang lain. Mungkin ramai lagi di luar sana tercari-cari peluang untuk tambah income. 

Mungkin ada yang diberhentikan kerja dalam keadaan ekonomi gawat macam ni. Mungkin ada surirumah yang nak mula bisnes sebab nak bantu suami. Mungkin ada anak yang nak cari income lebih untuk dikirimkan kepada mak ayah di kampung yang dah tak larat nak bekerja. 

Tak kiralah apa pun alasan, peluang itu anda boleh dapat dengan Shaklee. Jika anda sedang mencari income tambahan sama ada secara part time atau sepenuh masa, Shaklee merupakan bisnes yang paling tepat untuk anda. 

Saya tidak menjanjikan bulan bintang. Tapi jika anda ingin peluang untuk ubah kehidupan kepada yang lebih baik, inilah masanya. 

Usah bertangguh lagi. Hubungi saya hari ini juga. 



Wednesday 5 September 2018

Weight Loss Journey Day 8 : Alhamdulillah

Dah banyak hari tak berupdate blog. Hari ni dah hari ke 8. Baru seminggu sebenarnya kalau ikutkan sebab hari ke 2 hujan. 

Alhamdulillah, walaupun mampu briskwalk je, memang best la bila buat waktu malam. Suasana tenang je. 

Tentang weight loss tu, tak ambil pusing sangat. Ya memang niat asal nak kurus. 

Tapi yang paling penting nak istiqamah exercise setiap hari tanpa gagal kecuali tidak sihat atau ada hal yang tidak dapat dielakkan contohnya hujan. 

Sebenarnya saya letak dalam vision board 2018 untuk exercise/jogging setiap hari tanpa miss. Kalau takleh jogging, workout kat rumah je. Tengok exercise kat youtube. 

Tapi susah benar nak istiqamah. So ambil keputusan untuk start jogging/briskwalk waktu malam kat taman perumahan ni je. 

Lagipun, cuma tinggal lebih kurang 4 bulan je lagi nak habis 2018 ni. Tak nak sia-siakan masa yang berbaki. 

InsyaAllah mesti mampu capai target weight loss secara sihat. 



Saturday 1 September 2018

Weight Loss Journey Day 3 : Paksa Diri

Lewat sikit update. Semalam rasa malas pulak nak jogging. Sebab rasa macam nak demam. Tertidur sekejap maghrib tu.

Bangun-bangun rasa lapar. Lepas makan terfikir why not jogging. So pukul 10 lebih baru keluar jogging.

Alhamdulillah dapat la 4000 langkah hari ni. Lepas 3 hari jogging rasa makin kurus sikit. Haha.

Rasa lemak dah berkurang sana-sini. Betul ke tak tak tau la. Malas nak timbang lagi.

InsyaAllah malam ni jogging lagi. Tadi baru beli seluar baru. :)

Thursday 30 August 2018

Weight Loss Journey Day 2 : Kenapa Saya Suka Jogging Malam

Alhamdulillah hari ni Day 2. Semalam sedang bersiap-siap nak keluar, hujan pula tiba-tiba. So tak berjaya la misi semalam.

Hari ni dah mula jogging sikit-sikit, bukan setakat brisk walk je. Best sangat perasaan tu.


Rupa-rupanya best la jogging malam-malam ni. First, sesuai sangat dengan orang yang pemalu macam saya ni.

Saya tak suka jogging tempat ramai orang. Especially bila ada orang lelaki. Rasa tak selesa sangat.

Kedua, tak perlu fikir pasal sunblock. Kalau jogging pagi atau petang, ada cahaya matahari.

Jadi tak nak sunburn wajib pakai sunblock. Kalau tak, hitam la hehe. Bukan tu je sebenarnya.

Terdedah risiko untuk dapat penyakit kanser. Bukan main-main.

Ketiga, dapat jogging dengan aman sebab malam-malam ni semua orang dah pun duduk dalam rumah. Tak banyak kereta yang lalu-lalang.

Sunyi je. Tapi InsyaAllah selamat. Sebab taman perumahan ni gated and guarded.

Keempat, exercise malam ni tak banyak beza pun dengan exercise siang. Sama la macam orang pergi gym, pergi main badminton malam-malam.

InsyaAllah selamat. Cuma the best option semestinya exercise waktu pagi la.

Kelima, boleh jogging lebih lama. Ye la takde benda nak dibuat dah malam-malam ni. Tidur je.

Jadi boleh spend time lebih lama untuk jogging.

Excited betul nak teruskan habit baru ni secara istiqamah.

Tuesday 28 August 2018

Weight Loss Journey Day 1 : A New Beginning

Alhamdulillah akhirnya saya berjaya jugak jogging dengan Khadijah. Tapi bukan lepas subuh seperti yang diimpikan dan dirancang. Malam ni buat pertama kali dapat brisk walk sekeliling taman perumahan ni. 

Mula pukul 9.10 malam. Best jugak jogging malam ni hehe. Angin pun sepoi-sepoi bahasa je. Nak hujan agaknya.

Hari ni start dengan berjalan je. InsyaAllah lepas 2,3 hari kita try jogging pulak. Tak sampai pukul 10, Khadijah dah mengadu lenguh kaki. Macam orang tua pulak dia. Mengalahkan ummi. 

Saya sendiri pun tak rasa apa-apa. Berpeluh je sikit. Ok la untuk permulaan. Moga dapat istiqamah setiap hari. 


Friday 24 August 2018

Masa Exercise Yang Paling Baik

Semalam semasa sedang menjemur kain di depan rumah, ada 2 orang tengah jogging aka berjalan, lalu depan rumah. Sorang perempuan, sorang lelaki. I guess they must be adik-beradik. Masa tu dah lewat dah. Pukul 10 lebih. 

Ting! Tiba-tiba dapat idea. Why not saya pun turut jogging di kawasan perumahan ni je, tapi jogging waktu pagi la. Lepas subuh ke. Dapat sejam sehari pun ok sangat dah. 

Kalau malam, tak berapa sesuai kut. Lagi pun, tujuan exercise supaya kita bertenaga tak tercapai la. Pulak tu, lepas exercise, tidur. Jadi memang tak sesuai untuk saya. 

Apa pun, saya berterima kasih sangat kat adik tu yang beri ilham kepada saya untuk start jogging. Ye dah lama sangat nak jadikan ia sebagai rutin tapi masalahnya tak start start pun. 

Bukan saya je yang kena turunkan berat badan sebenarnya. Khadijah pun. Makin hari makin buncit perutnya tu. Nak buat macam mana, makan tak pernah tak berselera. 

Jadi ada lebih kurang 4 bulan je lagi nak habis 2018 ni. Tak kira saya mesti dapat berat badan ideal iaitu 55 kg pada 31 Disember 2018 ni. 

InsyaAllah esok nak start. May Allah ease. 


Sunday 12 August 2018

The Miracle Morning 3

Semalam tak bangun awal sebab saya stay up. Alhamdulillah hari ni sambung balik. Bangun pukul 4 pagi. Tidur pun pukul 1. Susah nak tidur sebab minum kopi petang tu. 

Silence, Affirmation, Scribing, Visualization, Reading done. Exercise je tak buat huhu. 

Hari ni saya baca buku yang dibeli masa kat Big Bad Wolf dulu. Tengok buku macam menarik. Jadi saya beli. Dan mungkin juga ada info yang boleh saya apply untuk bisnes. Tajuknya : UNSTUCK- Your Guide to The Seven Stage Journey Out of Depression tulisan James S. Gordon, MD. 


Belum habis lagi baca. Dah baca pun banyak yang tak dapat nak tangkap. Jadi mesti kena baca lagi berulangkali supaya faham. 

Next Big Bad Wolf saya akan pastikan dapat borong 1 atau 2 kotak buku. Murah sangat tau. Tak jumpa kat tempat lain harga murah macam tu. Dah la bahasa Inggeris. Ye la buku bahasa Inggeris ni kan mahal. Harap-harap ada la rezeki untuk ke sana lagi. Maybe hujung tahun ni kut. 

Friday 10 August 2018

The Miracle Morning 2

Semalam saya tidur lebih awal, pukul 11.00 dan berjaya bangun lebih awal iaitu 3.00 pagi. Bangun awal-awal jadi lapar pula. Jadi buat air dan makan roti dulu. 

Hari ni, saya start dengan AFFIRMATION dulu. Sambil buat VISUALIZATION. Lepas tu SCRIBING, EXERCISE, READING dan SILENCE.

EXERCISE tu saya buat Tabata Workout. Tengok kat Youtube je. Cukup-cukup 10 minit. Bestnya kalau boleh jogging atau running. Tapi masa dan keadaan tak mengizinkan.  

Insya-Allah suatu hari nanti saya mesti jadikan jogging atau running satu habit. READING saya sambung baca buku semalam. 


Image result for exercise


Akhirnya hari ni berjaya complete Miracle Morning walaupun bab SILENCE tu masih blur lagi nak buat macam mana sebenarnya. Takpe, nanti kita akan improve along the way. 

Apa yang saya perasan, hari ni rasa letih saya kurang. Alhamdulillah, a good sign. 


Entri berkaitan :

Wednesday 8 August 2018

The Miracle Morning 1

Alhamdulillah. Hari ni berjaya bangun seawal 3.30 pagi. Tidur pukul 12.30 tengah malam. Saya dalam proses nak jadikan bangun seawal mungkin sebagai habit. Sebab saya ada impian yang mesti direalisasikan tahun ini juga. 

Dan bila bangun lebih awal, lebih banyak kerja yang dapat saya selesaikan. Dengan bangun awal juga dapat la buat solat sunat. 




Selain itu, saya nak appy tips yang saya dapat daripada buku The Miracle Morning - Hal Elrod. Ada 6 perkara yang perlu dilakukan dalam masa sejam pertama selepas bangun tidur iaitu :

  • Silence 
  • Affirmation
  • Visualization
  • Exercise
  • Reading
  • Scribing

Setiap item tu cuma ambil masa 10 minit. Semua tu dah buat kecuali exercise. Tapi solat pun kira exercise la. Tengok la, kejap lagi ke saya exercise. Sebab nak siapkan entri blog dulu. 

Untuk reading, saya baca buku Hukum Tarikan - Michael J. Losier yang dah lama ada dalam simpanan saya. Dan saya belum betul-betul apply ilmu yang saya dapat daripada buku tu. 



Bagi yang belum baca The Miracle Morning, saya sangat-sangat recommend. Memang best. Especially buat yang rasa down, hopeless, stuck, depressed. Mesti baca. 


Monday 6 August 2018

Tester Kit Perfume DeXandra di Masjid Saujana Utama

Semalam saya singgah solat Asar di Masjid Saujana Utama. Pada awalnya nak ke Puncak Alam, tapi ubah plan. Jadi solat kat sini je.

Suka solat kat sini sebab ramai jemaah. Sebelum ni, saya ingat ramai orang sebab ada majlis atau ceramah atau seumpamanya. Tapi sebenarnya tak pun. Wanita 1 baris je tapi lelaki agak ramai. Jarang biasanya jumpa masjid yang ada ramai orang macam ni kecuali waktu maghrib.

Bila solat kat masjid ni rasa tenang je. Sebab tu la kalau ada kelapangan tu, memang suka solat kat masjid walaupun wanita tak wajib solat kat masjid.

Sebelum solat tu ternampak tester kit perfume DeXandra. Nak try tak sempat dah sebab nak solat. Jadi lepas solat tu try la. Ada 1 je perfume yang berbau lembut yang saya suka. Yang lain baunya agak keras. Jadi saya tak suka.

InsyaALLAH nanti nak cari la kat outlet DeXandra sebaris dengan NT Shop tu. Harga pun tak la mahal sangat. Harap-harap ada la tester. Sebab tak tau nama perfume yang saya suka tu. Ada nombor je.

Sepatutnya ada nombor contact kat kotak tu, baru la orang yang nak beli boleh contact. Macam biasa, lupa lagi nak ambil gambar. Ni yang saya ambil dari google je.

 Image result for tester kit dexandra


Sunday 6 August 2017

Jalan-jalan ke Kota Bharu

Semalam saya dan keluarga jalan-jalan ke Kota Bharu. Bagi orang Besut, Kota Bharu menjadi tumpuan untuk shopping atau jalan-jalan berbanding Kuala Terengganu. Nak buat macam mana.

Kat Kota Bharu macam-macam ada berbanding Kuala Terengganu. Shopping mall pun lebih daripada 5 kut. Malah orang Kuala Terengganu pun ramai yang shopping kat sini.

Saya pun tak ketinggalan. Paling tidak sebulan sekali mesti turun Kota Bharu. Kadang-kadang sebab pergi Shaklee, atau pun sebab ada urusan lain.

Apa pun sebabnya, memang suka sangat Kota Bharu ni. Tak tahu kenapa. Kalau nak pindah, Kota Bharu menjadi pilihan utama saya. Bolehlah window shopping kat Aeon Mall hari-hari. Hehe. Melampau betul impian tu.

Tempat tujuan kami semalam ialah Wakaf Che Yeh kerana ada kelas belajar memasak nasi lemak. Kelas ni under Dato' Chef Li. Kalau pernah baca buku Jutawan Senyap, mesti kenal siapa beliau.

Selain tu, kami ke Aeon Mall. Saya suka sangat Aeon Mall yang baru dibuka ni kerana kemudahan suraunya yang cantik, selesa dan luas. Tempat wudhu' ditempatkan bersekali.

Dan yang paling penting ianya bertutup, terlindung daripada pandangan lelaki. Takdela susah berbanding tempat wudhu' yang ditempatkan sekali dengan tandas dan terpisah dengan surau. Terpaksa la pakai stokin semula lepas ambil wudhu' tu untuk menuju ke surau. Habis basah stokin.

Nampak macam perkara remeh je tapi sebenarnya ia merupakan masalah besar bagi muslimat bila tempat wudhu' tidak bersekali dengan surau dan juga terbuka (tak terlindung daripada pandangan lelaki).

Satu lagi yang saya suka ialah lif yang banyak. Entah kenapa Khadijah tu tiba-tiba jadi takut pulak nak naik escalator. Puas dipujuk tapi tetap tak nak. Jadi terpaksa la naik lif.

Kalau shopping complex lain, cuma ada 1 je la lif biasanya. Tapi kat sini ada lebih daripada 1. Jadi sangat memudahkan.

Hajat di hati nak pergi Aeon Mall sebenarnya nak ke Daiso. Nak cari cat dispellant. Tak tahan kucing asyik berak depan rumah je. Tapi alih-alih jumpa Mr Diy. Rambang mata sampai tak ingat tujuan utama nak cari Daiso. Takpelah next visit kita ke Daiso pulak.

Hari tu baru tau ada Perpustakaan Awam di tingkat paling atas. Tak sempat explore semua lagi sebab besar sangat. InsyaAllah next time mesti singgah library tu.

Takde gambar untuk dikongsi sebab lupa nak ambil. Overall Aeon Mall Kota Bharu memang best!


Labels: Aeon Mall Kota Bharu, Bisnes part time, Bisnes Shaklee, Diari WAHM, Personal

Tuesday 9 May 2017

Fit Muslimah Challenge

I WANT TO BE A FIT MUSLIMAH, NOT FAT MUSLIMAH. 

Matlamat 2017 saya dari segi kesihatan ialah ingin menurunkan berat badan sebanyak 20 kg untuk dapat berat badan yang ideal. Awal tahun hari tu ada la jogging kat pantai tapi sekejap je. Tak istiqamah. 

Jadi sekarang dah pun bulan 5. Tinggal 7 bulan je lagi untuk saya capai target. So far baru berjaya turunkan 5 kg. Tu pun takleh percaya sangat sebab berat selalu turun naik. 

Saya decide yang saya kena start exercise semula walaupun hanya di rumah. Bukan semata-mata nak kurus tapi juga supaya lebih cergas, lebih bertenaga, dan juga dapat mengurangkan risiko penyakit. 


Sekarang nak pergi jogging agak susah sebab saya menjaga ummi yang terlantar sakit dan tak dapat menguruskan diri sendiri. Jadi pilihan yang terbaik ialah dengan exercise dari rumah. 

Tak susah pun sebenarnya kalau kita nak. Banyak video kat youtube yang boleh dijadikan panduan. Boleh pilih jenis senaman yang kita suka. 

Macam saya, suka aerobik, zumba, yoga, power walk dan yang terbaru combat fitness. Bila tertengok kat youtube tempoh hari. Yang penting pilih exercise yang kita rasa seronok untuk lakukan, dan bukannya rasa stress. 

Saya nak wajibkan diri supaya dapat jadikan exercise sebagai rutin, macam kita makan nasi dan solat. Biasanya saya spend 30 minit atau jika kurang berpeluh saya akan sambung lagi hingga 1 jam. Rasa seronok sangat bila peluh menitik keluar dengan lajunya, walaupun hanya exercise di rumah. 

Video apa yang best untuk beginner? Di sini saya kongsikan. Mudah-mudahan bermanfaat. 


Jangan lupa bersenam. Let's get fit!


Untuk order produk Shaklee dan untuk pertanyaan sila hubungi:

Kamilah Mustapa
SMS/Whatsapp sahaja : 013-924 3387


Saturday 3 December 2016

My Hobby

Kak Kam tak banyak pun hobi. Antaranya membaca, gardening, dengar lagu. Berangan pun ye gak.

Gardening ni ikut mood. Kalau rajin rajinla. Time tak berapa nak rajin, habis kering pokok tu tak cukup air sebab tuan dia malas nak siram. Boleh gitu? 

Tapi membaca memang Kak Kam tak miss. Tiap-tiap bulan ada allocation khas untuk buku dan majalah. Majalah yang Kak Kam paling suka baca ialah Anis. 

Ada koleksi dari awal penerbitan lagi. Tiap-tiap bulan mesti pergi kedai buku cari majalah Anis ni. Kadang-kadang pergi 2, 3 buah kedai baru ada sebab susah nak jumpa. 

Buku pula suka baca buku motivasi, kewangan, bisnes, interior design, hartanah dan self improvement. Yang terbaru suka baca pasal kesihatan. 

Yelah nak jadi #SIDPro kena la banyak membaca. Kalau tak macam mana nak share info kalau kita sendiri pun tak banyak ilmu. 

Bila tak jumpa buku yang dicari kat kedai buku, selalu order online je. Excited sangat bila buku sampai. Rasa macam nak melompat-lompat.

Lepas tu habiskan baca buku tu dalam masa 24 jam je. Memang heaven. Kecuali buku English yang agak sukar nak faham. Kena baca berulangkali.

Sekarang ni suka dengar audiobook pula. Lepas terpengaruh dengan Prof Muhaya dan juga mentor Shaklee kami. 

Kak Kam download audiobook kat youtube dalam handphone dan dengar anytime je - masa buat kerja rumah, exercise, masak, drive. 

Seronok juga dengar audiobook ni. Sebab kita tak perlu nak menghadap macam baca buku. Best woo. 







Siapa yang belum pernah dengar audiobook memang Kak Kam syorkan sangat. I'm sure you'll love it, just like me.
Apa hobi kawan-kawan? Mind to share?

*SID-Shaklee Independent Distributor

 
Ingin dapatkan produk Shaklee? Sms/whatsapp 013-924 3387 (Kamilah) untuk order dan sebarang pertanyaan.

Thursday 1 December 2016

Pengalaman Menarik Bila Join Shaklee : Life Changing

Rasanya Kak Kam dah pernah cerita tentang perubahan yang Kak Kam alami setelah join Shaklee. Tapi takpe Kak Kam cerita sekali lagi.

Dari awal join Shaklee, Kak Kam dah ada akaun facebook. Tu pun daftar sebab nak bisnes pada asalnya.  Untuk jual t-shirt muslimah.

Lepas tu upline Kak Kam ibuk Zeti Hafiza Zakaria masukkan dalam beberapa secret group super upline kat facebook. Bila baca perkongsian dalam tu rasa excited tak tahu nak habaq.

Yang paling menarik bila ramai yang duduk kat rumah je pun mampu dapat income 4-6 angka sebulan. Inilah bisnes yang Kak Kam cari-cari selama ini.

No. Ia bukan semata-mata pasal duit tapi Kak Kam dapat rasa seronoknya berada dalam group bisnes yang best dan penuh inspirasi macam ni.

Bukan belajar tentang marketing dan sales je, belajar juga tentang produk, tentang syarikat, tentang amalan rohani, tentang pengurusan masa. Pendek kata, banyaklah.

Tiap-tiap hari ada je 'makanan' untuk dihadam. Mana yang boleh diapply Kak Kam apply sebaik mungkin.

Masa nilah juga Kak Kam start melazimi zikir (istighfar, selawat, dan amalan sunat (solat dhuha, sedekah) yang lain yang ada dalam Master Checklist.

Selama hidup lebih 30 tahun ni, inilah pertama kali Kak Kam start istiqamah berzikir. Ya sebab bisnes Shaklee nilah. Sedih sungguh.

Takde blog, belajar buat blog. Ingat -ingat lupa dah. Masa tu upline suruh buat blog. Senang je rupanya sebab Kak Kam berjaya godek-godek sendiri dan terhasillah blog yang kini dah berusia 4 tahun.

Mana yang tersekat, tak reti, rujuk upline selain rujuk google. Dalam bisnes Shaklee ni, kita tak keseorangan sebab ada upline sebagai mentor. Kalau upline tak aktif, boleh rujuk super super upline.

Kak Kam asalnya pemalu. Pendiam pun ya. Tak suka jumpa orang. Tapi bila dah join Shaklee ni nak tak nak kena la belajar untuk jadi lebih peramah. Dengan customer terutamanya.

Bila pergi kelas, jumpa kawan baru, dapat pengalaman baru, rasa seronok pula. Selain dapat timba ilmu baru. Sedikit demi sedikit dapat buang sifat pemalu dan jadi lebih positif.

Macam Kak Kam cerita sebelum ni, bila duduk dengan orang lebih positif kita pun terikut dan terinspirasi sama nak jadi dan berjaya macam dia.

Kita akan push diri untuk buat apa yang dia buat juga. Kalau dia boleh buat, takkan kita tak boleh?

Kak Kam berjaya keluar dari comfort zone sedikit demi sedikit. Alhamdulillah. Namun banyak lagi comfort zone yang tak berapa nak comfort yang perlu dipecahkan untuk berjaya.

Last but not least, Kak Kam belajar dalam Shaklee untuk jadi orang yang tidak beralasan.
Say no to alasan.


Ingin dapatkan produk Shaklee? Sms/whatsapp 013-924 3387 (Kamilah) untuk order dan sebarang pertanyaan.