7 Tanda-tanda Kekurangan Zat Besi Yang Tidak Boleh Dipandang Remeh

Iron atau zat besi merupakan mineral yang terlibat dengan pelbagai fungsi tubuh. Zat besi membantu penghasilan hemoglobin, iaitu protein yang membantu darah merah menghantar oksigen ke seluruh tubuh.

Ia juga berfungsi mengangkut elektron antara sel-sel dan perlu untuk enzim berfungsi secara normal. Kekurangan zat besi merupakan salah satu masalah kekurangan nutrisi yang paling kerap berlaku di seluruh dunia. Jika masalah ini tidak diatasi segera, akan membawa kepada penyakit anemia.

Baca juga : Cara Mengatasi Anemia Semasa Hamil

Yang Terbukti Berkesan

Antara punca kekurangan zat besi di kalangan orang dewasa ialah diet yang kurang zat besi, kehilangan darah yang kronik, keperluan yang semakin meningkat contohnya ketika hamil, dan masalah dalam penyerapan zat besi.

Kekurangan zat besi boleh memberi pelbagai kesan kepada tubuh. 

Antara Tanda-tanda Kekurangan Zat Besi Ialah :

1. Keletihan Yang Kronik

Zat besi penting untuk mengekalkan paras optimum hemoglobin, iaitu bahan yang mengangkut oksigen dalam darah. Kekurangan oksigen dalam badan menyebabkan tubuh berasa letih.

Jika selalu mengalami keletihan, cuba dapatkan pemeriksaan darah untuk memastikan jika berlakunya kekurangan zat besi.

2. Sesak Nafas / Kesukaran Untuk Bernafas

Kekurangan zat besi menyebabkan berlakunya kekurangan oksigen di sesetengah bahagian tubuh. Ini menyebabkan kesukaran untuk bernafas / sesak nafas.

Keadaan ini berlaku ketika melakukan aktiviti biasa seperti berjalan, naik tangga dan juga membawa barang (walaupun ringan).

Sesak nafas juga mungkin disebabkan faktor lain seperti jangkitan pernafasan, bronchitis yang kronik atau penyakit jantung.

3. Kulit Dan Bibir Pucat

Kekurangan hemoglobin menyebabkan kulit kelihatan pucat. Ini adalah kerana hemoglobin yang memberi warna merah kepada darah.

Selain itu, kekurangan zat besi juga menyebabkan bahagian dalam bibir, gusi dan bahagian dalam kelopak mata kurang merah daripada biasa.

4. Rambut Gugur

Terdapat banyak faktor keguguran rambut dan salah satu daripadanya ialah kekurangan zat besi.

Paras zat besi yang kurang menyebabkan tubuh berada dalam survival mode di mana oksigen dihantar kepada organ yang lebih penting dan kurang disalurkan kepada bahagian tubuh yang kurang penting seperti rambut.

Keguguran rambut yang normal ialah kira-kira 100 helai sehari. Kalau rambut gugur dan tak tumbuh-tumbuh balik, mungkin ia merupakan tanda anemia.

5. Rasa Sejuk Walaupun Dalam Cuaca Yang Panas

Jika kita rasa sejuk sampai terpaksa memakai sweater atau menggunakan selimut walaupun dalam keadaan cuaca yang panas, ia menandakan paras zat besi yang rendah dalam tubuh.

Zat besi membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh badan, dalam masa yang sama turut membawa haba dan nutrien lain kepada setiap sel dalam tubuh badan kita.

Tanpa zat besi yang mencukupi, sel darah merah tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik. Ini menyebabkan tubuh menjadi sensitif kepada rasa sejuk.

Baca juga : Bahaya HB Low Semasa Mengandung 

Dan Cara Atasinya

Tambahan pula, zat besi juga penting untuk fungsi kelenjar tiroid yang berperanan mengawal suhu tubuh.

Apabila tubuh selalu rasa sejuk walaupun dalam persekitaran yang panas, menandakan ada sesuatu yang tak kena dalam tubuh kita. Dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera.

6. Kemurungan

Zat besi penting dalam mengekalkan kesihatan mental dan emosi. Kekurangan zat besi menyebabkan paras oksigen berkurangan dalam otak, yang boleh menyebabkan masalah psikologi termasuklah kemurungan.

7. Sakit Kepala / Pening Kepala

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan sakit kepala. Paras hemoglobin dalam sel darah merah yang rendah menyebabkan kurang oksigen mampu sampai ke otak. Ini menyebabkan salur darah dalam otak membengkak, mengakibatkan tekanan dan sakit kepala.

Walaupun terdapat banyak faktor lain yang menyebabkan sakit kepala, kekerapan masalah ini berlaku mungkin merupakan salah satu tanda kekurangan zat besi.

Cadangan Suplemen Shaklee Untuk Kekurangan Zat Besi. 

1. Vita-Lea - multivitamin yang lengkap dengan iron / zat besi. 

2. Sustained Release Vita-C Plus - vitamin c penting untuk penyerapan zat besi. 

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Apa Itu HFMD dan Statistik Kes HFMD Terbaru Sehingga 19.7.2018

Apa itu HFMD? HFMD merupakan singkatan kepada Hand, Foot and Mouth Disease. Virus coxsackie yang membawa penyakit HFMD mudah tersebar melalui udara dan juga sentuhan melalui cecair hidung, air liur, lepuh dan najis penghidapnya. 

Kanak-kanak merupakan golongan yang mudah mendapat penyakit HFMD kerana sistem pertahanan badan yang lemah dan juga terdedah kepada persekitaran yang tidak bersih. 

Menurut Pakar Perunding Pediatrik dan Kardiologi Pediatrik, Klinik Pakar Kanak-kanak, Dr Yong Junina Fadzil, virus merebak menerusi cecair dari mulut dan juga hidung pesakit. Penyakit ini juga boleh tersebar kepada golongan dewasa dan berpotensi dijangkiti seumur hidup. 

Kanak-kanak biasanya mendapat kesan yang lebih teruk berbanding orang dewasa kerana sistem imun yang lebih rendah. Penyakit ini tidak boleh dipandang remeh kerana terdapat juga kes kematian dilaporkan di beberapa buah negara, walaupun dalam bilangan yang sedikit. 

Statistik kes HFMD terbaru sehingga Khamis lalu (19.7.2018) :

• Sejumlah 63 buah sekolah dikesan terbabit dengan jangkitan HFMD
• Johor dan Selangor mencatatkan jumlah sekolah tertinggi, masing-masing 17 dan 16 buah sekolah, diikuti Sarawak iaitu 10 buah sekolah.
• Jumlah keseluruhan murid yang dijangkiti penyakit bawaan virus Coxsackie A16 dan Enterovirus71 (E71) yang direkodkan semalam seramai 176 orang. 
• Murid prasekolah (64), murid sekolah rendah (103) dan pelajar sekolah menengah (9). 

Antara simptom-simptom HFMD ialah :

• Demam
• Sakit tekak
• Sakit kepala
• Sakit perut
• Sakit otot
• Melepuh/lepuhan di bahagian tapak kaki, tapak tangan, bawah punggung, sekitar mulut dan sekitar lidah. 

Antara langkah pencegahan yang boleh dilakukan ialah : 

• Cuci tangan
• Jaga kebersihan
• Buang sampah di tempat sepatutnya
• Jauhi serangga perosak 
• Ambil makanan segar
• Elakkan membawa anak ke tempat awam seperti pusat beli-belah, taman permainan dan kolam renang

Cadangan Suplemen Shaklee Untuk HFMD 

1. Omega Guard - berfungsi meningkatkan sistem imun kanak-kanak
2. Meal Shakes - membekalkan nutrisi lengkap walaupun tidak lalu makan 
3. Herbal Blend - untuk kegunaan luaran sahaja. Kurangkan gatal dan cepatkan penyembuhan. 

Rujukan : Berita Harian, 21 Julai 2018. 

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

HAK ISTERI

Tadi dengar siaran ulangan kat Ikim.fm. Penceramah Ustaz Muhammad bin Abdullah (Ustaz Amin). Sempat tulis sedikit isi-isi penting. Saya tulis dalam bentuk point la ye. Senang sikit nak baca.

1. Bagi sedekah kat orang, bagi nafkah kepada isteri pulangannya akan dapat kat kita balik. Di dunia lagi Allah balas.

2. Bagi nafkah kepada isteri dikira sedekah. Dapat 10 kebaikan. Dapat 700 pahala. Kalau bagi RM 1000 dapat balik Rm 10k. Atau dapat dalam bentuk lain. Naik pangkat, dipermudah urusan. Kalau orang lain bukan main payah nak dapat, tapi bila giliran kita senang je. Allah permudahkan.

3. Jika suami berkemampuan tapi suami tak bagi nafkah, isteri boleh ambil dengan cara yang makruf (baik) walaupun tanpa pengetahuan suami. Sekadar mencukupi keperluan kita (makanan, tempat tinggal, pelajaran anak-anak).

4. Ada suami kena mintak baru bagi. Jadi isteri kena selalu ingatkan.

5. Jika suami culas dalam memberi nafkah, boleh buat potongan gaji suami. Isteri buat permohonan perintah mahkamah syariah.

6. Kadang-kadang, ada suami yang rasa mampu kahwin lagi kerana ada duit lebih. Sebenarnya rasa mampu tu kerana datang daripada hak isteri yang tak ditunaikan. Contohnya isteri guna duit sendiri beli barang dapur, bayar tuisyen anak tapi malas nak mintak kat suami. Suami rasa ada duit lebih tapi sebenarnya hak isteri.

7. Isteri nusyuz boleh gugur hak nafkah isteri. Tapi nusyuz yang diputuskan oleh qadhi atau hakim mahkamah syariah. Bukan suami yang pandai-pandai tentukan. Lambat bagi air pun suami kata nusyuz atau derhaka. Bila ada perintah mahkamah syariah, gugur perintah nafkah kepada isteri.

8. Bagi nafkah sesuai dengan kemampuan. Jika gaji isteri lebih besar daripada suami, untuk sementara waktu suami boleh minta tolong isteri bayar rumah (contoh), suami pulak beli barang dapur dan sebagainya (isteri support), suami kena minta halal daripada isteri. Tapi kena ada tempoh. Contohnya 2 tahun. Bila dah 2 tahun kena revise balik.

9. Bila ada harta (duit), first sekali suami belanja untuk diri sendiri. Beli baju lawa dll supaya penampilan nampak kemas, berkeyakinan. Lepas tu beli suplemen, ubat-ubatan untuk diri sendiri. (Ni ustaz yang cakap, bukan tokok tambah. Nak suplemen boleh contact saya) 

10. Lepas diri sendiri, belanja keluarga. Jika suami beli baju mahal, isteri pun kena belikan baju mahal.

11. Suami jangan kedekut nak belanja keluarga tapi pemurah bila bab nak belanja kawan. Harta yang kita belanja tu, isteri sebagai perantara je. Kat akhirat nanti dapat kat kita balik (pahala). Kalau kita tahu apa yang bakal kita dapat, mesti kita rasa menyesal jika bagi isteri RM 500 sebulan je (contoh). Kalau tahu dapat macam ni, mesti bagi RM 1K.

Beli produk Shaklee secara online di E-sell (menggunakan kad kredit

atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

Cara Atasi Masalah Rambut Gugur Teruk Dengan Berkesan

Setiap hari jumlah rambut gugur yang normal ialah 50 sehingga 100 helai. Namun bila kita menyedari rambut gugur lebih banyak daripada biasa, ia tidak lagi normal. Kena cepat-cepat cari penyelesaian supaya tidak berlaku kehilangan rambut yang kronik sehingga menyebabkan botak. 

Nourishing Scalp Complex mengandungi formula eksklusif Scalp Health Complex :

• Vitamin antioksida iaitu A dan E serta Koenzim Q10 melindungi rambut daripada kerosakan akibat radikal bebas dan tekanan persekitaran
• Bertindak lembut untuk menghasilkan persekitaran yang optimum bagi pertumbuhan rambut
• Formula tanpa bilas memudahkan penggunaan, malah rambut boleh digayakan mengikut cita rasa anda tanpa mengambil masa yang terlalu lama
• Tidak menyebabkan rambut melekit atau berminyak

Siapa perlu guna Nourishing Scalp Complex?

1. Semua peringkat umur lelaki dan wanita, semua jenis rambut termasuk rambut yang diwarnakan

2. Untuk yang berambut nipis atau mengalami masalah keguguran rambut

3. Untuk rambut yang rosak

4. Untuk kulit kepala yang gatal, kering dan kelemumur

5. Untuk yang mencari rawatan semulajadi untuk rambut yang lebih lebat dan lebih kuat 

TESTIMONI 1 :

I’m now using the Nourishing Scalp Treatment. I haven’t noticed subtle results, I have noticed tremendous results!! Wonderful improvement! Now, when I shower, as well as before I blow dry, I have little to no hair loss. It’s amazing! I’m almost 46 years sophisticated & unfortunately, thinning hair comes with the territory. I’m literally stopping it in it’s tracks! I have long hair & I have a lot of hair & I’m going to keep it that way! You just apply some drops of this product & massage it into your scalp. 

Kredit 

TESTIMONI 2 :

Harga Nourishing Scalp Treatment RM 103 termasuk pos.

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Treatment Untuk Rambut Gugur Yang Berkesan

Rambut gugur merupakan masalah yang biasa kita hadapi, sama ada lelaki atau wanita. Banyak petua tradisional yang boleh digunakan untuk merawat masalah rambut gugur seperti menggunakan santan, kacang hijau, minyak zaitun, minyak kelapa dara dan lain-lain-lagi. Tapi ia bukanlah satu perkara yang mudah untuk mengamalkan petua tradisional tersebut. Nak cari bahan satu hal, nak cari masa untuk buat rawatan tu pun satu hal.

Rambut gugur kalau dibiarkan akan menjadi lebih kronik hingga boleh menyebabkan botak. Tak dapat nak bayangkan jika rambut kita botak terutamanya bagi wanita. Kadang-kadang penggunaan syampu juga memburukkan lagi keadaan, walaupun syampu tu untuk rambut gugur kerana bahan kimia yang terdapat di dalamnya.

Entri berkaitan : Cara Atasi Masalah Rambut Gugur Teruk dengan Berkesan 

Bagi wanita, masalah rambut gugur ini sering berlaku selepas bersalin. Salah satunya berpunca daripada perubahan hormon. Selain itu, stress, penyakit tiroid dan kekurangan nutrisi juga menyebabkan rambut gugur. Salah satu sebab rambut gugur yang jarang kita dengar ialah kekurangan protein.

Rambut diperbuat daripada protein. Bila tubuh kita kurang protein, penghasilan protein tak perlu akan terjejas dan ini termasuklah pertumbuhan rambut. Rambut akan tumbuh semula bila pengambilan protein adalah mencukupi.

Justeru itu, pengambilan ESP Shaklee dapat membantu merawat masalah rambut gugur. ESP merupakan sumber protein daripada kacang soya non-gmo yang paling mudah untuk diambil. Hanya letak dalam air dan terus minum. Pengambilan yang konsisten dapat membantu mengatasi masalah rambut gugur.

Dapatkan TIPS EKSKLUSIF pengambilan ESP dengan setiap pembelian.  

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Lawatan ke Show House Eco Grandeur Puncak Alam

Sabtu lepas saya berpeluang melawat show house Eco Grandeur kerana kebetulan diadakan open house. Dah lama sebenarnya nak pergi tapi selalu tak kesampaian. 2 minggu lepas, nak pergi la sebab ada Pet Carnival.

On the way dah sebenarnya. Waktu asar, kami singgah solat di Masjid Puncak Alam. Cantik dan luas masjid ni. Lupa pulak nak ambil gambar.

Bila dah habis solat, tiba-tiba hujan turun dengan lebatnya. Cakap kat Khadijah tak boleh pergi sebab hujan. Apa lagi merajuk la dia. So hari ni akhirnya tercapai juga hajat. Happy la dia.

Open house bermula pukul 6 petang. Masa kami sampai tu dah ramai orang. Mula-mula masuk dalam galeri dulu. Lepas tu, terus ke show house.

Memang cantik landskapnya. Ada semi-d dan banglo. Bagi saya, bilik tidur agak sempit bagi rumah semi-d. Sebab saya suka bilik yang luas. Harga semi-d bermula dari RM 980K.

Tengok 2 model je rumah semi-d. Banyak lagi model lain tapi tak sabar-sabar, terus pergi tengok rumah banglo. Rumah banglo pula ada yang 3 bilik dan 4 bilik. Harga dari RM 1.4M.

Ini kalau buat kat Besut dengan nilai juta-juta dah dapat rumah ala istana dah ni hehe. Tak pun boleh buat 4, 5 biji banglo dah ni.

Lepas tengok rumah, kami pergi pula ke tempat event. Open house ni makanannya bukan percuma. Tapi ok la. Tak mahal. RM 2 sepinggan. Kena beli voucher at least RM 10. Dan beli makanan di gerai yang disediakan. Ada satay, roti jala, kuih-muih, durian, cendol, laksa, mee, burger, spageti, air, makanan tak halal untuk non muslim pun ada 1 gerai. Jangan tersilap pergi beli kat situ pula. Naya. 

Sebenarnya ada persembahan kat pentas. Yang tak kenanya, time maghrib ada tarian tradisional. Kami lepas dah habis makan terus balik la. Lepas tu ada persembahan Aizat Amdan dll dan pertunjukan bunga api tapi malas nak tunggu dah. 

Lain kali harapnya boleh datang lain. Tak habis lagi explore rumah. InsyaAllah. 

Beli produk Shaklee secara online di e-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).   

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.