9 Tanda Tubuh Kurang Protein

Protein merupakan komponen penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Protein dapat membekalkan tenaga, membantu pemulihan otot selepas bersenam, memberi rasa kenyang selepas makan, membaiki, membantu pertumbuhan dan mengekalkan otot. 

Apabila berlaku kekurangan protein, sesetengah simptom tersebut dapat dilihat dengan jelas kerana protein terdapat pada hampir semua bahagian tubuh kita. 9 tanda tubuh kekurangan protein ialah :

1. Rasa lemah dan sakit-sakit badan.

Tubuh rasa lemah dan kehilangan otot (turun berat badan) merupakan tanda tidak cukup protein. Apabila kurang protein, tubuh akan memecahkan otot untuk digunakan sebagai tenaga. Kehilangan otot akan mengurangkan kadar metabolisme juga.

2. Selalu jatuh sakit.

Protein penting untuk sistem imun. Ini kerana asid amino (protein) membantu penghasilan antibodi yang dapat melawan penyakit.  Jika selalu jatuh sakit, ia menandakan sistem imun kita lemah dan sistem imun kita diperbuat daripada protein. Kekurangan protein juga menyebabkan luka dan jangkitan lambat sembuh.

3. Kaki bengkak/edema.

Kaki menjadi bengkak disebabkan oleh cecair yang biasanya terdapat pada salur darah yang meresap ke tisu-tisu di sekitarnya. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai faktor lain yang juga menyebabkan edema. Dapatkan pemeriksaan lanjut daripada doktor.

4. Tak dapat menurunkan berat badan.

Semasa sedang berdiet pengambilan kalori dan protein secara tidak langsung berkurangan. Ia menyebabkan metabolisme menjadi perlahan. Jika nak kurangkan berat, pengambilan protein perlu ditingkatkan. Ini kerana pengambilan protein menyebabkan kurang pengambilan kalori kerana rasa kenyang. Jika sering bersenam tapi masih tak berjaya menurunkan berat badan, tambah pengambilan protein dalam diet seharian. 

5. Masalah kulit, kuku dan rambut.

Antara kesan kekurangan protein dapat dilihat dengan jelas pada kulit, kuku dan rambut. Protein membina sel termasuk rambut, kulit, dan kuku. Apabila berlaku kekurangan protein, untuk menyimpan tenaga dan mengekalkan protein yang tersimpan, tubuh kita akan masuk fasa di mana ia takkan menumbuhkan rambut, menyebabkan rambut gugur dan semakin menipis.Kulit juga menjadi kusam dan bersisik, manakala kuku menjadi rapuh. 

6. Selalu lapar. 

Dehidrasi dan juga faktor-faktor lain boleh menyebabkan rasa lapar. Namun rasa lapar juga salah satu tanda kekurangan protein. Jika selalu rasa lapar atau sering mengunyah snek antara waktu makan utama, ia mungkin tanda badan perlu lebih protein. Protein berfungsi mengawal kadar gula dalam darah dan memberi rasa kenyang hingga waktu makan seterusanya.

7. Selalu mengidam makanan manis.

Oleh sebab protein mengawal kadar gula dalam darah, kekurangan protein menimbulkan keinginan kepada makanan manis. Jika ambil protein setiap kali waktu makan utama, kurang berlaku turun naik paras gula.

8. Selalu letih setiap masa. 

Apabila berasa letih kita cenderung untuk tidur. Selain tidur, apa kata cuba ambil protein. Tenaga akan meningkat dengan pengambilan protein. 

9. Rasa serabut, tak boleh nak fokus dan moody. 

Protein seimbangkan gula dalam darah, yang menjadikan otak lebih fokus. Kekurangan protein menyebabkan otak tidak dapat berfikir  dengan baik dan tak boleh fokus. Selain itu, protein membantu otak mensintesis hormon seperti serotonin dan dopamin yang membantu kita menjadi lebih tenang, ceria dan tidak moody.

Kekurangan protein biasa berlaku pada orang tua, atlet, orang yang sedang berdiet, orang yang mengalami masalah penghadaman, orang yang stress, dan juga orang yang dalam proses untuk sembuh daripada penyakit atau kecederaan.

Protein boleh boleh didapati daripada daging, kekacang, ikan, produk  tenusu, quinoa, bijirin, buah, sayur, dan juga suplemen. Jumlah protein yang diperlukan bergantung kepada umur, berat dan aktiviti. 

 
Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Zink Untuk Masalah Rambut Gugur Yang Sangat Mudah dan Murah

Biasanya bila sebut sahaja masalah rambut gugur, perkara pertama yang terlintas di fikiran kita ialah nak cari syampu untuk rambut gugur. Sebenarnya syampu bukanlah satu-satunya kaedah yang dapat menyelesaikan masalah rambut gugur. 

Kadang-kadang, dah pun cuba macam-macam jenama syampu tapi tiada satu pun yang berkesan. Duit dah habis banyak. Masalah rambut gugur tak juga selesai. 

Untuk mengatasi masalah rambut gugur, kita perlu tahu puncanya dahulu. Antara puncanya ialah perubahan hormon, terutamanya yang biasa berlaku kepada wanita selepas bersalin.  Selain itu, ia juga disebabkan oleh stress, ubat-ubatan, penyakit seperti penyakit tiroid, dan juga kekurangan vitamin. 

Antara masalah kekurangan vitamin yang utama ialah zink. Keguguran rambut merupakan tanda kekurangan zink yang paling biasa dialami. Ini kerana, kekurangan zink menyebabkan sel-sel tubuh menjadi lemah, sehingga menyebabkan keguguran rambut. 

Zink merupakan antara mineral yang penting untuk rambut yang sihat dan kuat. Zink berfungsi dalam mensintesis lebih 200 jenis hormon dalam tubuh kita. Apabila ketidakseimbangan hormon berlaku akibat kekurangan zink, ia akan menyebabkan keguguran rambut. 

Zink Shaklee yang terbaru diformulasikan tanpa alfalfa. Jadi ia sesuai diambil oleh semua golongan termasuklah pesakit SLE. Jangan tunggu sehingga botak. Dapatkan zink segera. 

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

4 Minyak Yang Bagus Untuk Melebatkan Rambut

Selain menggunakan syampu, penggunaan bahan daripada sumber alam semulajadi seperti minyak juga dapat membantu untuk melebatkan rambut. Mungkin agak leceh untuk menggunakannya, tetapi sebenarnya penggunaan minyak untuk melebatkan rambut juga salah satu kaedah yang berkesan. Terdapat banyak jenis minyak. Di sini dikongsikan 4 jenis minyak yang boleh melebatkan rambut dan boleh didapati di Malaysia.

Baca juga : Cara Atasi Masalah Rambut Gugur 

Teruk Dengan Berkesan 

1. Minyak Kelapa.

Minyak kelapa kaya dengan vitamin, mineral dan asid lemak perlu yang dapat merangsang folikel rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ia mengandungi partikel kecil yang dapat menembusi folikel rambut. Minyak kelapa juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga menebalkan rambut. Selain itu, minyak kelapa juga bermanfaat untuk masalah kelemumur.

Cara guna : Urut kulit kepala dengan minyak kelapa dan biarkan semalaman semasa tidur.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat melembutkan rambut dan boleh juga digunakan sebagai conditioner. Minyak zaitun bagus untuk merawat rambut yang kering, bercabang dan rosak.

Cara guna :

Panaskan 1/2 cawan minyak zaitun dan sapu pada rambut. Tutup seluruh ranbut dengan plastik dan kemudian balut dengan tuala. Biarkan selama 45 minit, kemudian syampu.

Baca juga : Treatment Untuk Rambut 

Gugur Yang Berkesan

3. Minyak Jojoba

Minyak jojoba kaya dengan asid lemak, yang dapat meningkatkan kelembapan rambut. Oleh sebab itu, minyak ini sesuai untuk rambut yang kering dan rosak. Minyak ini juga dapat menghilangkan kelemumur kerana kulit kepala yang kering akan menyebabkan kelemumur.

Cara guna : Sapu pada kulit kepala dan tunggu beberapa minit sebelum bilas.

Baca juga : Rambut Gugur Bila Sikat

4. Minyak Kastor

Minyak kastor dapat membersihkan kulit kepala dan dapat menggalakkan pertumbuhan rambut. Minyak kastor merupakan antara minyak yang paling berkesan untuk rambut yang nipis dan rambut gugur. Penggunaan minyak kastor selama sebulan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut tiga hingga 5 kali ganda berbanding biasa. Biasanya, rambut manusia tumbuh lebih daripada 1 cm setiap bulan.

Cara guna :

Campur minyak kastor dengan dengan essential oil. Campur sedikit minyak kelapa dengan minyak kastor dalam mangkuk kecil. Sapukan minyak dan sapu pada seluruh kulit kepala. Setelah selesai, tutup kepala dengan shower cap dan biar sepanjang malam.

Selamat mencuba!

Cara Atasi Masalah Rambut Gugur Teruk Dengan Berkesan

Setiap hari jumlah rambut gugur yang normal ialah 50 sehingga 100 helai. Namun bila kita menyedari rambut gugur lebih banyak daripada biasa, ia tidak lagi normal. Kena cepat-cepat cari penyelesaian supaya tidak berlaku kehilangan rambut yang kronik sehingga menyebabkan botak. 

Nourishing Scalp Complex mengandungi formula eksklusif Scalp Health Complex :

• Vitamin antioksida iaitu A dan E serta Koenzim Q10 melindungi rambut daripada kerosakan akibat radikal bebas dan tekanan persekitaran
• Bertindak lembut untuk menghasilkan persekitaran yang optimum bagi pertumbuhan rambut
• Formula tanpa bilas memudahkan penggunaan, malah rambut boleh digayakan mengikut cita rasa anda tanpa mengambil masa yang terlalu lama
• Tidak menyebabkan rambut melekit atau berminyak

Siapa perlu guna Nourishing Scalp Complex?

1. Semua peringkat umur lelaki dan wanita, semua jenis rambut termasuk rambut yang diwarnakan

2. Untuk yang berambut nipis atau mengalami masalah keguguran rambut

3. Untuk rambut yang rosak

4. Untuk kulit kepala yang gatal, kering dan kelemumur

5. Untuk yang mencari rawatan semulajadi untuk rambut yang lebih lebat dan lebih kuat 

TESTIMONI 1 :

I’m now using the Nourishing Scalp Treatment. I haven’t noticed subtle results, I have noticed tremendous results!! Wonderful improvement! Now, when I shower, as well as before I blow dry, I have little to no hair loss. It’s amazing! I’m almost 46 years sophisticated & unfortunately, thinning hair comes with the territory. I’m literally stopping it in it’s tracks! I have long hair & I have a lot of hair & I’m going to keep it that way! You just apply some drops of this product & massage it into your scalp. 

Kredit 

TESTIMONI 2 :

Harga Nourishing Scalp Treatment RM 103 termasuk pos.

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Treatment Untuk Rambut Gugur Yang Berkesan

Rambut gugur merupakan masalah yang biasa kita hadapi, sama ada lelaki atau wanita. Banyak petua tradisional yang boleh digunakan untuk merawat masalah rambut gugur seperti menggunakan santan, kacang hijau, minyak zaitun, minyak kelapa dara dan lain-lain-lagi. Tapi ia bukanlah satu perkara yang mudah untuk mengamalkan petua tradisional tersebut. Nak cari bahan satu hal, nak cari masa untuk buat rawatan tu pun satu hal.

Rambut gugur kalau dibiarkan akan menjadi lebih kronik hingga boleh menyebabkan botak. Tak dapat nak bayangkan jika rambut kita botak terutamanya bagi wanita. Kadang-kadang penggunaan syampu juga memburukkan lagi keadaan, walaupun syampu tu untuk rambut gugur kerana bahan kimia yang terdapat di dalamnya.

Entri berkaitan : Cara Atasi Masalah Rambut Gugur Teruk dengan Berkesan 

Bagi wanita, masalah rambut gugur ini sering berlaku selepas bersalin. Salah satunya berpunca daripada perubahan hormon. Selain itu, stress, penyakit tiroid dan kekurangan nutrisi juga menyebabkan rambut gugur. Salah satu sebab rambut gugur yang jarang kita dengar ialah kekurangan protein.

Rambut diperbuat daripada protein. Bila tubuh kita kurang protein, penghasilan protein tak perlu akan terjejas dan ini termasuklah pertumbuhan rambut. Rambut akan tumbuh semula bila pengambilan protein adalah mencukupi.

Justeru itu, pengambilan ESP Shaklee dapat membantu merawat masalah rambut gugur. ESP merupakan sumber protein daripada kacang soya non-gmo yang paling mudah untuk diambil. Hanya letak dalam air dan terus minum. Pengambilan yang konsisten dapat membantu mengatasi masalah rambut gugur.

Dapatkan TIPS EKSKLUSIF pengambilan ESP dengan setiap pembelian.  

Beli secara online di E-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).  

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.  

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Rambut Gugur Bila Sikat

HARGA KOLAGEN JATUH BERGULING-GULING BULAN NI :)

Selepas saya minum 3 kotak Collagen Powder Shaklee . Kesannya kepada RAMBUT - Before this setiap kali cuci rambut.. rasanya hampir segenggam rambut saya gugur..termasuklah di lantai bathroom .. di tempat tidur apalagi jika semasa sisir rambut..

En hubby la yang tolong bersihkan.. Tapi selepas 2 bulan saya consume collagen..alhamdulillah kesan positif... saya sendiri pun tak perasan mula-mula , selepas En hubby tegur.. "napa dah tak banyak rambut mommy gugur sekarang?"

Ye la.. baru ku tahu..ketara semasa cuci rambut dah takde yang gugur lagi..kalo ada pun dalam 2-4 helai jer.. rambut juga semakin lebat dan hitam ... dan paling best dulu ada juga nampak tumbuh sehelai dua uban yang nak tumbuh... sekarang takde dah..:)

Dan satu lagi kesan saya nak share.. power mata rabun jauh saya pun berkurangan.. dulu 200 kiri kanan sekarang turun 150 .. biasa kalo malam saya drive mesti pakai cermin mata.. sekarang.. tak perlu lagii..:)

So jom cuba collagen powder memang Proven seperti yang dijanjikan oleh Shaklee.. itu belum lagi boleh menghilangkan parut-parut, mencerahkan kawasan yang gelap dan hubungan intim .. dah ramai testimoni.. so tak perlu saya cerita lagi.. anda cuba lah.. Collagen Powder Shaklee memang THE BEST !!

Sue Supplement Gold

Beli secara online di e-sell (menggunakan kad kredit atau kad debit sahaja).   

Atau untuk order dan pertanyaan hubungi Kamilah : whatsapp 013 924 3387.   

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Cara Atasi Rambut Gugur Yang Kronik

Pernahkah rambut anda gugur dengan banyak atas lantai bilik air lebih-lebih lagi semasa bersyampu? Mesti ia merimaskan, apatah lagi bagi wanita.

Rambut ni kan mahkota wanita. Tak terhad kepada yang tak bertudung, wanita bertudung pun mesti tak suka jika alami masalah rambut gugur yang kronik ni kan?

Wanita ini juga mengalami masalah yang sama sampai kena tegur dengan suami.


Rambut Gugur Merimaskan, Terutama Wanita Bertudung Ini... from iReach HD on Vimeo.

Bila cakap tentang rambut gugur, mesti automatik tergambar di fikiran kita syampu. Memang betul, syampu mungkin dapat memberi penyelesaian kepada masalah rambut gugur, tapi kadang-kadang ia tak mencukupi.

Nak tahu kenapa? Sebab rambut perlukan nutrisi dari dalam. Jadi di samping menggunakan syampu, anda juga kena bekalkan nutrisi kepada rambut.

Antara vitamin Shaklee yang penting untuk rambut gugur ialah :

• Protein - 97% daripada rambut terbina daripada protein. Jadi tidak hairanlah jika kekurangan protein akan menyebabkan rambut gugur.
• Zink - Keguguran rambut merupakan simptom utama kekurangan zink. 
• B Kompleks - Meningkatkan metabolisme kulit kepala, mengurangkan stress.
• Lecithin - Melembapkan dan menghitamkan rambut
• Vitamin E - Meningkatkan peredaran kulit kepala

Untuk kegunaan luaran pula, produk Shaklee yang dicadangkan ialah Revitalizing Shampoo dan Replenishing Conditioner. 

Revitalizing Shampoo

Replenishing Conditioner

Dengan gabungan kedua-dua ini : suplemen untuk dalaman dan syampu untuk luaran, pasti ia memberi kesan yang mengkagumkan. Dah letih beli syampu macam-macam tapi tak berkesan pun? Jadi apa lagi jom dapatkan Set Rambut Gugur ini dengan segera. 

Siti Nor Kamilah

ID 885322

SMS/Whatsapp 013-924 3387