Showing posts with label ESP Shaklee. Show all posts
Showing posts with label ESP Shaklee. Show all posts

Sunday 28 April 2019

9 Tanda Tubuh Kurang Protein

Protein merupakan komponen penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Protein dapat membekalkan tenaga, membantu pemulihan otot selepas bersenam, memberi rasa kenyang selepas makan, membaiki, membantu pertumbuhan dan mengekalkan otot. 




Apabila berlaku kekurangan protein, sesetengah simptom tersebut dapat dilihat dengan jelas kerana protein terdapat pada hampir semua bahagian tubuh kita. 9 tanda tubuh kekurangan protein ialah :

1. Rasa lemah dan sakit-sakit badan.
Tubuh rasa lemah dan kehilangan otot (turun berat badan) merupakan tanda tidak cukup protein. Apabila kurang protein, tubuh akan memecahkan otot untuk digunakan sebagai tenaga. Kehilangan otot akan mengurangkan kadar metabolisme juga.

2. Selalu jatuh sakit.
Protein penting untuk sistem imun. Ini kerana asid amino (protein) membantu penghasilan antibodi yang dapat melawan penyakit.  Jika selalu jatuh sakit, ia menandakan sistem imun kita lemah dan sistem imun kita diperbuat daripada protein. Kekurangan protein juga menyebabkan luka dan jangkitan lambat sembuh.

3. Kaki bengkak/edema.
Kaki menjadi bengkak disebabkan oleh cecair yang biasanya terdapat pada salur darah yang meresap ke tisu-tisu di sekitarnya. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai faktor lain yang juga menyebabkan edema. Dapatkan pemeriksaan lanjut daripada doktor.

4. Tak dapat menurunkan berat badan.
Semasa sedang berdiet pengambilan kalori dan protein secara tidak langsung berkurangan. Ia menyebabkan metabolisme menjadi perlahan. Jika nak kurangkan berat, pengambilan protein perlu ditingkatkan. Ini kerana pengambilan protein menyebabkan kurang pengambilan kalori kerana rasa kenyang. Jika sering bersenam tapi masih tak berjaya menurunkan berat badan, tambah pengambilan protein dalam diet seharian. 

5. Masalah kulit, kuku dan rambut.
Antara kesan kekurangan protein dapat dilihat dengan jelas pada kulit, kuku dan rambut. Protein membina sel termasuk rambut, kulit, dan kuku. Apabila berlaku kekurangan protein, untuk menyimpan tenaga dan mengekalkan protein yang tersimpan, tubuh kita akan masuk fasa di mana ia takkan menumbuhkan rambut, menyebabkan rambut gugur dan semakin menipis.Kulit juga menjadi kusam dan bersisik, manakala kuku menjadi rapuh. 

6. Selalu lapar. 
Dehidrasi dan juga faktor-faktor lain boleh menyebabkan rasa lapar. Namun rasa lapar juga salah satu tanda kekurangan protein. Jika selalu rasa lapar atau sering mengunyah snek antara waktu makan utama, ia mungkin tanda badan perlu lebih protein. Protein berfungsi mengawal kadar gula dalam darah dan memberi rasa kenyang hingga waktu makan seterusanya.

7. Selalu mengidam makanan manis.
Oleh sebab protein mengawal kadar gula dalam darah, kekurangan protein menimbulkan keinginan kepada makanan manis. Jika ambil protein setiap kali waktu makan utama, kurang berlaku turun naik paras gula.

8. Selalu letih setiap masa. 
Apabila berasa letih kita cenderung untuk tidur. Selain tidur, apa kata cuba ambil protein. Tenaga akan meningkat dengan pengambilan protein. 

9. Rasa serabut, tak boleh nak fokus dan moody. 
Protein seimbangkan gula dalam darah, yang menjadikan otak lebih fokus. Kekurangan protein menyebabkan otak tidak dapat berfikir  dengan baik dan tak boleh fokus. Selain itu, protein membantu otak mensintesis hormon seperti serotonin dan dopamin yang membantu kita menjadi lebih tenang, ceria dan tidak moody.

Kekurangan protein biasa berlaku pada orang tua, atlet, orang yang sedang berdiet, orang yang mengalami masalah penghadaman, orang yang stress, dan juga orang yang dalam proses untuk sembuh daripada penyakit atau kecederaan.

Protein boleh boleh didapati daripada daging, kekacang, ikan, produk  tenusu, quinoa, bijirin, buah, sayur, dan juga suplemen. Jumlah protein yang diperlukan bergantung kepada umur, berat dan aktiviti. 


 
Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Call / whatsapp : 013-9243387 

Tuesday 17 July 2018

Treatment Untuk Rambut Gugur Yang Berkesan

Rambut gugur merupakan masalah yang biasa kita hadapi, sama ada lelaki atau wanita. Banyak petua tradisional yang boleh digunakan untuk merawat masalah rambut gugur seperti menggunakan santan, kacang hijau, minyak zaitun, minyak kelapa dara dan lain-lain-lagi. Tapi ia bukanlah satu perkara yang mudah untuk mengamalkan petua tradisional tersebut. Nak cari bahan satu hal, nak cari masa untuk buat rawatan tu pun satu hal.

Rambut gugur kalau dibiarkan akan menjadi lebih kronik hingga boleh menyebabkan botak. Tak dapat nak bayangkan jika rambut kita botak terutamanya bagi wanita. Kadang-kadang penggunaan syampu juga memburukkan lagi keadaan, walaupun syampu tu untuk rambut gugur kerana bahan kimia yang terdapat di dalamnya.
Bagi wanita, masalah rambut gugur ini sering berlaku selepas bersalin. Salah satunya berpunca daripada perubahan hormon. Selain itu, stress, penyakit tiroid dan kekurangan nutrisi juga menyebabkan rambut gugur. Salah satu sebab rambut gugur yang jarang kita dengar ialah kekurangan protein.

Rambut diperbuat daripada protein. Bila tubuh kita kurang protein, penghasilan protein tak perlu akan terjejas dan ini termasuklah pertumbuhan rambut. Rambut akan tumbuh semula bila pengambilan protein adalah mencukupi.





Justeru itu, pengambilan ESP Shaklee dapat membantu merawat masalah rambut gugur. ESP merupakan sumber protein daripada kacang soya non-gmo yang paling mudah untuk diambil. Hanya letak dalam air dan terus minum. Pengambilan yang konsisten dapat membantu mengatasi masalah rambut gugur.



Dapatkan TIPS EKSKLUSIF pengambilan ESP dengan setiap pembelian.  


*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Friday 4 May 2018

6 Tips Memilih Serbuk Protein Terbaik

Serbuk protein menjadi pilihan ramai sama ada sebagai meal replacement, untuk membina badan atau  pun mengurangkan berat badan kerana ia senang dan mudah disediakan serta boleh digunakan pada bila-bila masa dan di mana sahaja.

Berbanding dengan pengambilan sumber protein lain seperti daging yang perlu dimasak, serbuk protein merupakan cara paling mudah untuk memastikan anda memperolehi protein yang mencukupi setiap hari.

Walau bagaimanapun, dengan lambakan jenama dan pelbagai jenis protein di pasaran, yang mana satukah terbaik untuk anda?




1. DAPATKAN SUMBER PROTEIN DARIPADA SOYA
Protein soya sesuai untuk semua orang termasuk mereka yang mempunyai alahan kepada laktosa (lactose intolerance). Mereka yang menghadapi masalah lactose intolerance tak mampu mencerna gula (lactose) dalam susu lembu. Apabila makan atau minum susu atau produk tenusu, akan menyebabkan sakit perut, cirit-birit, kembung perut dan angin.

Protein soya mengandungi pelbagai faedah seperti berkesan untuk mengurangkan kolesterol 1.  Pengambilan protein soya yang berterusan membantu wanita menopaus menangani sindrom menopaus seperti kepanasan badan (hot flash) 2 . Protein soya 100% berasaskan tumbuhan dan sesuai untuk individu vegetarian.


2. BUKAN GMO
Organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO) adalah tumbuhan, haiwan, ataupun mikroorganisma yang genetiknya diubahsuai dengan menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. Pengambilan terlalu banyak makanan GMO boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka panjang. Sumber bukan GMO memastikan:
• Nutrien kekal dalam sumber makanan.
• Alternatif untuk makanan yang lebih sihat dan selamat.

3. MEMPUNYAI INDEKS GLISEMIK YANG RENDAH
Indeks glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan terhadap paras gula darah anda. Protein dengan GI yang tinggi menyebabkan lonjakan gula darah dan mengakibatkan anda letih, mudah marah dan lapar. Protein soya GI rendah membantu :
• Mengekalkan paras gula darah yang sihat.
• Meningkatkan rasa kenyang, menjadikan anda kenyang lebih lama.
• Mengawal dan menguruskan pengambilan makanan dan berat badan

4. LENGKAP DENGAN 9 ASID AMINO PENTING
Tidak semua serbuk protein di pasaran lengkap dengan 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dan perlu diambil daripada diet pemakanan seharian. Asid amino adalah blok untuk menghasilkan protein. Pengambilan 9 asid amino perlu penting untuk:
• Fungsi badan yang optimum.
• Proses biologi seperti memberi struktur sel, mengangkut dan menyimpan nutrien serta membentuk organ, kelenjar dan otot.
• Membaiki tisu seperti kulit, tulang dan rambut.

5. TIADA GULA TAMBAHAN
Kebanyakan pengeluar menambah gula ke dalam serbuk protein mereka untuk meningkatkan rasa supaya lebih sedap contohnya seperti aspartame yang berbahaya kepada kesihatan. Pengambilan protein membantu memastikan anda tidak mengambil kalori yang berlebihan. Selain itu, dapat membantu mengekalkan paras gula darah yang sihat.

6. RENDAH LEMAK
Akhirnya, anda mahu mendapat faedah protein dari serbuk yang anda pilih dan bukannya lemak. 
• Membantu mengekalkan jisim otot. 
• Membantu mengekalkan tahap kolesterol. 
• Pilih kurang daripada 3g lemak untuk setiap 100g serbuk protein.



ESP Shaklee memenuhi semua kriteria di atas. Untuk order boleh hubungi saya melalui sms atau whatsapp 0139243387.

Rujukan:
1. Xiao C.W. 2008. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008;138:1244S–1249S. 
2. Messina, M. (2016). Soy and Health Update: Evaluation of the Clinical and Epidemiologic Literature. Nutrients, 8(12), 754.