Cara Tahu Waktu Subur

MERANCANG KEHAMILAN

Mungkin ramai yang masih menanti-nanti kehadiran cahaya mata penyeri rumahtangga, pengikat kasih antara anda dan pasangan yang dikasihi. Tapi tahu tak, salah satu sebab yang menyebabkan rancangan untuk hamil tidak berjaya atau tidak mengikut perancangan adalah disebabkan ramai wanita tidak memahami kitar haid mereka, tidak tahu tanda-tanda sedang subur dan tidak mengetahui waktu subur mereka. 

Ya, sememangnya rezeki untuk dikurniakan anak ni ditentukan oleh Allah. Walaubagaimanapun, dengan memahami kitaran haid dan waktu subur ni, boleh meningkatkan lagi peluang untuk mengandung. Insya Allah, ia juga sebagai salah satu usaha untuk ikhtiar anda mendapatkan zuriat. 

KITARAN HAID SECARA UMUM

Secara umum, wanita mula didatangi haid pertama ketika berumur sekitar 8 hingga 16 tahun. Haid ini akan didatangi setiap 21 hingga 35 hari (atau mungkin berbeza) di sepanjang hayat mereka sehingga tiba waktu putus haid yang dipanggil menopause. Kebanyakan wanita putus haid di sekitar usia 45 hingga 55 tahun. 

Panjang atau pendek kitaran haid ini berbeza di antara setiap individu. Ia dipengaruhi oleh banyak faktor seperti paras hormon, keturunan, tahap kesihatan, umur dan sebagainya. Walaubagaimanapun, setiap kitaran haid wanita terdiri dari tiga peringkat utama iaitu :

1. FASA HAID : fasa di mana berlaku pendarahan haid selama 3 hingga 7 hari (purata). Secara normal, haid menunjukkan seseorang wanita yang subur itu tidak mengandung
2. FASA PRA OVULASI : ketika ini hormon penggalak folikel bertambah di ovari (kilang telur). Folikel kemudian merembes estrogen yang akan menyebabkan lapisan dinding rahim yang baru (endometrium) terbentuk. Telur di dalam ovari mulai matang. Lendiran pangkal rahim juga akan terbentuk menunjukkan permulaan waktu kesuburan
3. FASA OVULASI : Telur yang hampir matang akan mencetus pembebasan hormon peluteinan. Pada masa yang sama dinding folikel akan lemah menyebabkan telur (ovum) dilepaskan dari ovari dan memasuki tiub fallopio. Sekiranya terdapat sperma di dalam rahim pada ketika ini, persenyawaan mungkin berlaku. Jika tidak berlaku persenyawaan, telur akan terus terlerai sedikit demi sedikit.
4. FASA PRA HAID : Folikel yang telah luput tadi akan membentuk pepejal (corpus luteum) yang akan merembeskan hormon progesteron.  Jika telur berjaya disenyawakan, ia akan bergerak ke rahim untuk penempelan. Progesteron berperanan menyediakan rahim untuk proses kehamilan ini. Sebaliknya jika kehamilan tidak berlaku, corpus luteum akan mati dan hormon progesteron menurun. Sistem reproduksi wanita akan mula bersedia untuk kitaran haid seterusnya.Lapisan tisu rahim (endometrium) akan mula terlerai dan pendarahan haid berlaku

CARA MENGETAHUI WAKTU SUBUR

1. Pengiraan mengikut kitaran haid  

Sekiranya anda mempunyai kitaran haid yang tetap, secara saintifiknya anda boleh menganggarkan waktu subur dengan membuat pengiraan mudah. Katakan kitaran haid anda adalah selama 30 hari, anggaran waktu subur anda adalah dengan mengira 12 hingga 16 hari ke belakang.

Ini bermakna anda mungkin subur pada hari ke 14 (30 tolak16) hingga hari ke 18 (30 tolak 12). Pada tempoh ini saintis mepercayai bahawa anda berada dalam tempoh yang hampir dengan ovulasi (pembebasan telur dari kilangnya). 

2. Rembesan mukus pangkal rahim melalui vagina 

Cara ini adalah antara cara yang mudah bagi mengetahui waktu subur anda. Secara umumnya, cecair pangkal rahim yang dihasilkan di sepanjang kitaran haid adalah berubah-ubah dari segi kuantiti dan teksturnya.

Ketika menghampiri waktu subur, rembesan vagina akan bertukar dari warna krim kepada jernih seperti putih telur. Cairan ini boleh dijalurkan, basah dan dalam kuantiti yang agak banyak dari biasa. Rembesan mukus ini akan kembali kepada asal dan mengering selepas ovulasi.

3. Pemantauan suhu badan 

Anda juga boleh mencatatkan suhu badan anda setiap hari dan membuat plot pada carta (graf). Suhu badan yang dimaksudkan adalah suhu badan basal (awal) yang diambil sebaik sahaja anda bangun tidur (sebelum anda meninggalkan katil). 

Gunakan termometer khas untuk suhu badan basal atau termometer digital yang mempunyai beberapa titik perpuluhan. Sekiranya anda mendapati suhu badan naik secara tiba-tiba sebanyak lebih kurang 10 darjah farenheit, kemungkinan besar anda baru sahaja melalui proses ovulasi. 

4. Kedudukan pangkal rahim

Cara ini memerlukan pemerhatian yang berterusan terhadap kedudukan pangkal rahim. Pemeriksaan sendiri dilakukan setiap hari (pada waktu yang sama) dengan memasukkan jari yang bersih ke dalam vagina ketika mencangkung. 

Sebelum waktu subur, pangkal rahim lebih hampir ke bawah (mudah disentuh), akan terasa kering dan padat (seperti menyentuh hidung) dan laluannya agak tertutup. Sebaliknya ketika waktu subur,  pangkal rahim agak tinggi (sukar disentuh), agak lembut (seperti menyentuh bibir) dan lembap dengan laluan yang agak terbuka.

5. Pemeriksaan urin dan darah

Kaedah paling mudah (tetapi tidak murah) untuk mengetahui waktu subur adalah dengan menggunak alat ujian kesuburan yang boleh didapati di farmasi dengan mudah. Sampel air kencing digunakan untuk ujian ovulasi sendiri di rumah.

Sampel darah juga boleh digunakan untuk memantau paras hormon yang menunjukkan ovulasi berlaku. Walaubagaimanapun ujian darah hanya boleh dilakukan di makmal-makmal patologi yang menyediakan perkhidmatan ini.

CARA MENINGKATKAN PELUANG HAMIL DENGAN MENGETAHUI WAKTU SUBUR

Perkara asas yang perlu anda ketahui ialah, telur wanita (ovum) yang dilepaskan semasa ovulasi hanya hidup selama 12 hingga 24 jam sahaja. Sebaliknya  benih lelaki (sperma) boleh hidup sehingga 6 hari di dalam rahim wanita sekiranya keadaannya normal. 

Sebanyak kira-kira 100 juta sperma dilepaskan setiap kali ejakulasi berlaku tetapi dianggarkan hanya 200 darinya yang akan terus hidup hingga ke tiub fallopio wanita. Kekerapan berejakulasi pula akan menyebabkan bilangan sperma dalam setiap milimiter air mani berkurangan. Ini bermakna, kekerapan melakukan hubungan kelamin tidak menjamin peningkatan peluang untuk hamil. 

Tetapi mengetahui waktu yang tepat akan meningkatkan kebarangkalian pertemuan di antara telur wanita dan benih lelaki, seterusnya meningkatkan peluang untuk hamil. Tanpa mengambil kira faktor lain yang mempengaruhi kesuburan, berikut adalah beberapa cara meningkatkan peluang hamil selepas anda mengetahui waktu subur anda :

Sebaik sahaja anda dapat 'trend' waktu subur setiap bulan, anda boleh menjangkakan bilakah waktu subur setiap bulan. Sesetengah pakar reproduktif mencadangkan supaya hubungan seks dilakukan bermula beberapa hari sebelum waktu subur sehingga tiba pendarahan haid seterusnya. 

Elakkan stress dan tekanan di dalam tempoh anda berusaha untuk hamil ini. Jaga kesihatan dan pemakanan selain mengamalkan amalan rohani contohnya istighfar, doa daripada Al-Quran dan sedekah yang dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil. Insya Allah.

Kredit

Hubungi saya untuk mendapatkan suplemen untuk kesuburan yang selamat dan berkesan.

Siti Nor Kamilah

ID 885322

SMS/Whatsapp 013-924 3387

Testimoni Vivix Shaklee : Berhenti Merokok Hanya Dalam Masa Seminggu - Perokok Mesti Cuba!

Bercakap tentang merokok, walaupun semua dah tahu kesan buruknya, namun masih ramai lagi yang setia menjadi perokok. 

"I ok je. I kenal rokok ni dulu dari isteri I. Mana boleh senang-senang nak tinggal"

Itulah gurauan yang sering saya dengar daripada perokok-perokok lelaki yang saya kenal. 

Ya. Kita tahu memang susah nak tinggal tabiat merokok ni. Ada yang dah dapat penyakit kronik seperti kanser paru-paru, barulah nak berhenti. Masa tu, dah terlambat. Bak kata pepatah, nasi sudah menjadi bubur. 

Nak tak jika saya kongsikan cara mudah untuk berhenti merokok? 

Berikut merupakan testimoni vivix Shaklee oleh En. Hazrin yang pada asalnya mengambil Vivix untuk tujuan lain, bukannya untuk berhenti merokok.

Sinopsis :

Pada mulanya, En. Hazrin tak bercadang pun untuk berhenti merokok. Cuma diberitahu oleh isterinya bahawa Vivix baik untuk jantung. Pandai isteri En. Hazrin ni :)

Hari pertama, beliau mengambil 1 sudu . Keesokan harinya, apabila menghisap rokok, rokok rasa sangat kelat, pahit.

Sudu kedua - rasa sama tapi terus hisap. Hanya mampu habiskan setengah batang rokok.

Hari ke 4, rasa mcm nak muntah serta-merta. Cuba lagi hisap 1 jam kemudian tapi tak lalu nak habiskan walaupun 2, 3 sedutan.

3 hari kemudian, ambil 1 sudu Vivix lagi. Esok hisap - rasa mual yang amat sangat. 

Perubahan yang paling besar yang dirasai oleh beliau selepas mengambil Vivix ialah rasa sangat bertenaga. 

Menurut Puan Siti Al-Izzah, prestasi jantung bertindak dari tahap sel tubuh kita. Sebab itulah beliau rasa bertenaga. Walaupun hanya mengambil 1 atau 2 sudu sahaja, ia mampu menghasilkan result yang magic!

******************************************************

Macam mana tu? Nak tahu kena la cuba sendiri.

Para isteri yang sayangkan suami boleh gunakan kaedah yang sama yang digunakan oleh isteri En. Hazrin. Tak perlu beritahu Vivix ni boleh bantu untuk berhenti merokok. 

Minta bantuan kewangan je daripada suami. 

Sambil tu, boleh tumpang minum sekali :)

Tak pasal-pasal jadi awet muda macam Ayu Raudhah nanti.

Kredit 

Harga runcit Vivix ialah RM 475.00 sebotol.

Tapi jika inginkan penjimatan sebanyak 20%, anda dialu-alukan untuk menjadi ahli Shaklee dengan bayaran pendaftaran RM 65.00 sahaja. 

Hubungi saya untuk maklumat lanjut :

SMS / Whatsapp 013-924 3387

Siti Nor Kamilah

ID 885322

Best Ke Shaklee? Tengok Macam Best Je

Masa belum join Shaklee dulu, curious juga la nak tahu. Best ke Shaklee ni? Tengok macam best je. Especially part income ribu riban tu. Dalam hati, bestnya kalau saya dapat income macam tu. Tapi boleh ke? Senang ke? Mesti susah ni. Sebab kena jual barang. Mana la saya reti bab menjual ni. Saya kan pemalu. 

Percayalah. Buat bisnes Shaklee ni tak best!

Anda tahu sebab apa?

Sebab :

1. Saya kena buat sesuatu tanpa disuruh. 

Mentor tak paksa pun. Saya akan guna apa-apa kaedah pun untuk banyakkan sales. Asalkan tak buat benda yang haram.

2. Saya kena banyak membaca. 

Bukan setakat ilmu marketing, macam-macam ilmu kena belajar. Dapat ilmu free pulak tu. Ni dalam group eksklusif Shaklee.

3. Saya kena jadi lebih kreatif.

Yelah. Otak memang sentiasa ligat berfikir. Apa lagi yang saya perlu buat untuk mencapai target saya. Update blog, sharing di Facebook, amalan rohani, Master Checklist. Yang tu memang dah wajib. 

4. Saya tak pernah cukup masa. 

Sampai tak pernah rasa bosan pun. Nak tengok tv pun rasa sayang. Apatah lagi nak tidur banyak-banyak. Orang yang dah dapat 6-7 angka sebulan pun tidur 3, 4 jam sehari, takkanlah saya yang belum dapat ni nak tidur 8 jam sehari. 

5. Saya terpaksa dapat ramai kawan.

Rakan-rakan bisnes, customer. Macam-macam orang yang saya jumpa. Yang bestnya ramai member Shaklee dah dapat 6 angka sebulan. Nampaknya tak lama lagi giliran saya pulak la. Hehe.

6. Saya terpaksa jadi positif.

Walaupun ada masanya down, tapi kena atasi cepat-cepat. 

7. Saya terpaksa dapat income yang tidak disangka-sangka.

Tapi atas usaha saya la. 3 angka ke, 4 angka ke, 6 angka ke. Sape nak bagi senang-senang kan? 

Tu sikit je tu, banyak lagi sebenarnya tapi kalau saya senaraikan kat sini takkan habis. Walaupun macam-macam cabaran dan halangan yang terpaksa ditempuhi, semua tu pasti akan dapat diatasi. 

Jadi kalau rasa banyak masa dan asyik bosan je, buatlah bisnes. Hidup anda pasti berubah. Full of colours.

Tapi kalau tak tahu nak buat bisnes apa, dan tiada modal, why dont you join us?

Hubungi saya jika inginkan maklumat lanjut mengenai keahlian Shaklee:

SMS/Whatsapp 013-924 3387

Siti Nor Kamilah 
ID 885322

Hari Gaji : Masa Untuk Bayar Hutang

Hari ini waktu pagi saya dihabiskan kat luar. Tujuan utamanya nak bayar ansuran kereta. Masya-Allah ramainya orang. Kebetulan hari gaji untuk kakitangan awam pada Khamis lepas (24.04.2014). Jadi ramai la yang memenuhi bank-bank di Jerteh ni. Sampai saya terpaksa pergi ke 4 buah bank untuk keluarkan duit dari mesin ATM dek kerana kehabisan wang di semua mesin ATM tersebut.

Fuh! Penangan hari gaji.

Saya tak suka bersesak-sesak kat Jerteh tu kalau bukan keperluan. Terutamanya macam hari gaji. Confirm ramai orang kat bank tu. 

Ingatkan hari ni kurang sikit orang berbanding Khamis, tapi rupanya ramai juga. Tapi tujuan saya ke bank bukanlah untuk mengambil duit gaji. Saya mana ada gaji untuk beberapa bulan ni :) Ini bulan ketiga saya bayar ansuran kereta by hand. Sebelum ini melalui potongan gaji. Alhamdulillah walaupun tiada gaji macam biasa, masih mampu lagi untuk melunaskannya. 

Harapan dan doa saya, semoga untuk bulan-bulan berikutnya saya dapat bayar ansuran untuk 2, 3 bulan sekaligus. Amin. Dengan pendapatan bisnes InsyaAllah saya mampu realisasikannya. 

Dan impian saya yang seterusnya ialah dapat bayar semua hutang dan ansuran tanpa tunggu gaji. Dapat bayar seawal mungkin setiap bulan. Tak perlu tunggu hujung bulan lagi. 

Nak jana pendapatan dengan Shaklee juga?

Hubungi saya melalui SMS/Whatsapp 013-924 3387.

Siti Nor Kamilah
ID 885322
WAHM-to-be

Kenapa Saya Bekerja Dari Rumah

Membaca perkongsian di sini tentang 'Kenapa Saya Menjadi Muslimah Yang Bekerja Dari Rumah' cukup menyentuh hati saya.

I love this sharing so much. Jadi saya kongsikan di sini untuk rujukan pada masa akan datang. Dan mungkin juga berguna untuk pembaca semua.

Why I Started Muslimahs Working at Home

January 24, 2014 by Kimberly Ben

I was recently asked about what inspired me to start Muslimahs Working at Home and why I consider working at home important. I guess to understand my motivation, you have to know a bit about my story.

I am a married mother of four (my daughter has a chronic health condition) and I’ve been making a living solely working from home since about 2006. I am also the legal guardian and care taker for my mentally ill, diabetic mother.

Three years ago, after my father passed away from cancer, I immediately relocated my family to my home state to be there for my mother. According to Pew Research, my husband and I are officially part of the ‘sandwich generation’ – that is the 15% of American’s financially responsible for supporting young children and an aging/disabled parent.” Alhamdillilah.

In the beginning, a lot of our friends and family had no earthly idea what I did all day. Most assumed that since I was at home during the day, they could just call or drop by unannounced; or ask me to run errands, babysit, etc. – you get the idea. 

They didn’t understand that even though I was  home, I was working. Hard. I had to set clear boundaries for everyone. Over time I started earning more working at home than I did working my corporate job.

Working from home is not ideal for everyone, but it’s been a true blessing for me. It has allowed me to earn a halal income while being present for my children at all times – especially when my daughter’s health crises required hospitalization and/or frequent absences from school.

I didn’t have to deal with  annoying company bureaucracy for approval to do what I needed to as a mother. Allah truly knows best.

There have been times when my income is all my family had to rely on: 1) once when my husband’s business partnership failed right before the Great Recession; 2) and when we relocated to care for my mother. 

Thankfully my business is a completely virtual operation so we were able to make ends meet while I handled legal and medical issues with my mother and my husband made moves to secure work.

Muslimahs Working at Home is my attempt to “pay it forward,” insha’Allah. When I was researching and learning everything I could about how to earn money working from home, Allah placed some pretty wonderful people in my path to guide me.

It’s only right that I do the same. I try to provide lots of useful information free on the site and via social media.

Working at home has provided me the scheduling and financial flexibility that I need. I can care for my mother, take her to doctor appointments, grab lunch, and run errands. I can monitor my children, guide them, and spend quality time with them every day. 

My husband and I can coordinate our schedules to “play hooky” with a matinee movie or lunch date while the kids are at school. I can attend jummah without rushing back to the office. These are a few of the benefits I enjoy about working at home, and I want to help others achieve their work-at-home goals as well, insha’Allah.

So that’s my story. I’m sharing it with you so that you can see I am simply a woman with the responsibilities of home and family like so many of you. I had a vision for myself and set a goal to achieve it. I won’t lie to you – there’s a lot of work involved in the beginning; but if I can do it, you can too.

So, how can I help you?

Bekerja dari rumah dengan Shaklee? 

SMS / Whatsapp 013-924 3387.

Siti Nor Kamilah

ID Shaklee 885322