Covid-19 di Malaysia : Apa Perlu Kita Lakukan

Sekarang di mana-mana orang bercakap tentang Covid-19. Bila scroll newsfeed facebook, semua orang cerita tentang Covid-19. Share itu share ini. Tidak kurang juga netizen yang mengeluarkan kata-kata kesat di facebook tentang isu Covid-19 ni.

Bagi saya, walaupun kita rasa kita betul dan tidak melakukan perkara yang tidak sepatutnya ketika berlaku wabak Covid-19 ni, ia bukanlah alasan untuk kita mengutuk orang.

Rata-rata share atau update benda yang negatif dengan penuh emosi. Bukannya tak boleh risau. Boleh. Penyakit yang boleh bawa maut dalam masa yang singkat kut.

Saya pun risau tapi biarlah berpada-pada. Kita ambil langkah yang sepatutnya untuk mengelak daripada virus ni. Dan selebihnya kita tawakal. 

Salah satu cara saya mengurangkan rasa risau dan stress tentang Covid-19 ni ialah dengan tidak membuka media sosial terutamanya facebook dan juga tak baca berita. Kalau tak, 24 jam asyik fikir pasal Covid-19 je. Bertambah risau jadinya. 

Dalam law of attraction sendiri, kita akan menarik perkara yang selalu kita fikirkan walaupun kita tak nak. Sebagai contoh, ketika memandu kita risau jika berlaku kemalangan, maka itulah yang kita akan dapat. 

 

Jadi, apa yang perlu kita lakukan semasa wabak Covid-19 ni?

- Duduk di rumah.
- Makan makanan yang berkhasiat, dan bukannya makanan rapu. 

- Ambil suplemen untuk tingkatkan sistem imun badan kita. 

- Elakkan daripada melakukan perkara yang boleh melemahkan sistem imun seperti merokok.  

- Jika perlu keluar, pakai mask dan kerap cuci tangan. 

- Kurangkan masa dengan media sosial supaya tidak terlalu risau dan juga stress bila baca tentang Covid-19 ni. Stress juga boleh menyebabkan sistem imun badan menjadi lemah.
- Patuhi arahan pihak berkuasa

- Selebihnya, kita boleh berdoa dan melakukan ibadat yang lain (seperti solat hajat) supaya dijauhkan daripada mendapat penyakit ini.

Selain daripada itu, mungkin di luar kawalan kita. Dan kita tak mampu buat apa-apa. Jadi, usah terlalu risau. InsyaALLAH semua ini akan berakhir juga. Cepat atau lambat je.

Kamilah Mustapa

Pengedar Shaklee Selangor

Sms/whatsapp 013-924 3387

Buku Best di Perpustakaan Awam Kampung Raja

Sepanjang cuti sekolah ni, dah beberapa kali saya berkunjung ke Perpustakaan Awam Kampung Raja, Besut untuk meminjam buku. 1 kad boleh pinjam 4 buah buku je untuk 2 minggu. Sebelum ni 6.

Antara buku yang sempat saya hadam ialah :

Move On

Sahaja Aku Menjadi Imam

Tamparan Takdir

I Am Me : Rahsia Niaga DS Vida

Mudahnya Menjemput Rezeki 2

Let It Go

Supermama

Kekuatan Doa Ibu

Dumped

Pulun

Saya Ada 25 Jam Sehari

Rak buku favourite

Kemas dan bersih walaupun agak usang

Biasanya tak ramai sangat orang

Oh buku Dumped tak sempat habiskan sebab tebal sangat plus dalam bahasa inggeris. Kalau bahasa melayu cepat sikit habis. Excited betul bila banyak buku baru, lebih-lebih lagi buku dalam wishlist untuk dibaca, ada kat sini.

Best bila kita jadi peminjam pertama :) Tapi oleh kerana kekangan masa, tak dapat la nak pinjam semuanya. Pilih yang mana paling best je.

Ni pula buku yang tak sempat dibaca. InsyaAllah next time pula. Snap gambar siap-siap. Nanti senang nak cari.

The Great Husband and Wife

Bent Rib : A Journey Through Women's Issues in Islam

Why Men Don't Listen & Women Can't Read Maps

Relaks & Senyum

Pujukan Dari Tuhan

InsyaAllah kalau ada kesempatan saya share review tentang buku-buku yang saya dah baca. 

Kamilah Mustapa

Pengedar Shaklee Selangor

Sms/whatsapp 013-924 3387

Kulit Glowing Dengan Exercise

Sejak saya mula jadikan senaman satu rutin, saya perasan sesuatu. Kulit muka jadi lebih gebu, lebih lembut dan licin. Atau lain perkataan, lebih glowing. Saya tertanya-tanya juga la. Sedangkan saya takde pun pakai skincare atau krim tertentu. 

Rupa-rupanya, baru saya sedar bahawa ia merupakan side effect exercise. Side effect yang bagus. Seriously, sebelum ni tak tahu. Nak buat macam mana, dah nak dekat 40 tahun hidup, ni baru nak mula exercise. Agak lambat, tapi better late than never. 

Sebelum ni takde kesedaran untuk amalkan cara hidup sihat. Arwah Abah dulu cikgu sukan tapi anak dia takde pun yang mewarisi bakat beliau. Saya sendiri selepas join Shaklee baru hati terbuka sedikit demi sedikit untuk mula mengambil berat tentang kesihatan. 

Mana taknya, bila kita tengok orang lain (Master Coordinator Shaklee) boleh jogging sehingga berpuluh kilometer setiap hari, secara tak langsung kita jadi terinspirasi sama. Tapi tak mampu la nak buat macam tu. Kita buat ikut kemampuan diri sendiri. 

Macam saya, saya mampu exercise di rumah je dalam 30 minit hingga sejam sehari. Ikut video kat youtube je. Saya exercise memang sebab nak kurus pun, tapi yang lebih penting daripada itu ialah sebab nak jaga kesihatan.

Yang dah lama saya abaikan. Sedangkan tubuh badan kita ni adalah amanah daripada Allah yang perlu kita jaga. 

Di sini saya share tentang kebaikan exercise untuk kulit.

kredit

kredit

kredit

Jom exercise!

Kamilah Mustapa

Pengedar Shaklee Selangor

Sms/whatsapp 013-924 3387

Tampal Gigi Depan di Klinik Pergigian Kuala Besut

Pagi tadi saya ke Klinik Pergigian Kuala Besut untuk tampal gigi depan. Walaupun ada je klinik yang lebih dekat iaitu di Kampung Raja dan Gong Medang, saya prefer pergi Kuala Besut.

Kampung Raja kalau tak silap ada doktor lelaki. Saya ni penyegan orangnya. Gong Medang pula dah banyak kali pergi tapi yang last tu sakit pulak masa doktor buat tampalan tu.

Jadi saya decide pergi ke Kuala Besut je. Tak ramai orang, semua doktor perempuan dan doktor kat sini lebih lemah lembut huhu.

Ini antara tempat wajib saya pergi bila balik kampung, selain pergi window shopping kat tempat favourite.

Kalau kat Saujana Utama tampal gigi dalam RM 70 kalau tak silap. Swasta la. Klinik gigi kerajaan tak pasti pulak ada kat mana. Tak pernah pergi. Yang pasti Klinik 1 Malaysia ada la.

Saya pergi dah lewat, dalam 10.30 pagi. Ada la dalam 4,5 orang je. Sebab tu saya suka ke sini. Tak ramai. Doktor ada dalam 2 orang.

Sebelum ni saya tak tahu pun gigi depan boleh tampal. Saya ingat gigi yang berlubang je boleh. Dekat klinik gigi Kuala Besut ni la first time saya buat tampal gigi depan.

Sebelum ni gigi tengah saya berlubang dan berwarna hitam. Tapi segan la nak share gambar. Ni contoh gigi saya dulu. Sekarang dah cantik :)

kredit

So hari ni tampal gigi sebelah kanan gigi tengah pula. Dah berlubang sedikit kat tepi.

Kalau ikutkan sebenarnya bukan la rajin sangat nak ke klinik gigi mengenangkan rasa ngilu bila buat rawatan tu, tapi saya paksakan diri juga.

Yelah lama-lama makin teruk gigi tu. Nanti nak bercakap dengan orang pun segan.

Kali ni tak la rasa ngilu sangat. Sikit je. Maybe sebab lubang tu kecil je. Dan juga doktor buat dengan lemah-lembut. Doktor pun soft spoken je. So alhamdulillah la.

Memang puas hati dengan service diorang. Nurse dan doktor semuanya baik.

Mula-mula bayar RM 1 untuk pendaftaran. Kemudian bila dah selesai kena bayar RM 4 je. Murah sangat. Kalau kakitangan kerajaan mungkin tak payah bayar kut.

Waktu pagi untuk dewasa manakala petang untuk kanak-kanak dan juga temujanji untuk orang dewasa.

Setakat ni saya hanya ke klinik gigi bila ada gigi berlubang. Nak cuci gigi ke, apa ke memang tak pernah, sebabnya takuttt.  Maybe next cuti sekolah kena cuba ni. Semoga diberi keberanian.

Kamilah Mustapa

Pengedar Shaklee Selangor

Sms/whatsapp 013-924 3387

Lagu The Greatest Showman Yang Menjadi Current Obsession

Dalam cerita The Greatest Showman, saya suka lagu-lagunya kerana mempunyai maksud yang mendalam. Dan juga boleh dijadikan motivasi di kala down. 

Lagu yang paling saya suka ialah A Million Dreams cover oleh Pink. Bait lirik yang paling saya suka :

They can say, they can say it all sounds crazy
They can say, they can say I've lost my mind
I don't care, I don't care, if they call me crazy
We can live in a world that we design

Cause every night I lie in bed
The brightest colours fill my head
A million dreams are keeping me awake
I think of what the world could be
A vision of the one I see
A million dreams is all it's gonna take
A million dreams for the world we're gonna make

Exactly macam apa yang saya buat sebelum tidur setiap malam. Saya akan imagine impian saya dah tercapai. Walau belum tahu caranya. Walau macam mustahil. Tapi saya tetap percaya ia akan tercapai.

Never Enough, Rewrite The Stars, Come Alive, Tightrope dan This Is Me pun best juga.  

Current obsession saya : lagu The Greatest Show. Tapi lebih suka yang versi Reimagined. Dengar beratus kali pun takpe. 

Where it's covered in all the colored lights
Where the runaways are running the night
Impossible comes true, intoxicating you
Oh, this is the greatest show
We light it up, we won't come down

And the sun can't stop us now
Watching it come true, it's taking over you
Oh, this is the greatest show

It's everything you ever want

It's everything you ever need
And it's here right in front of you
This is where you wanna be (this is where you wanna be)
It's everything you ever want
It's everything you ever need

And it's here right in front of you
This is where you wanna be
This is where you wanna be

Kamilah Mustapa
Pengedar Shaklee Selangor
Sms/whatsapp 013-924 3387